Hei fine folk! Ville bare tipse om myndighetenes app "Helseoversikt", som jeg har lastet ned. Mye likt andre gravid-apper, med overiskt over svangerskap uke for uke, og teller som viser hvor langt du er på vei, men:
Den har, under verktøy, en veldig fin knipetrenings-funksjon. Man kniper 10X3 korte knip og 5 lange knip (i ti sek), for å trene muskulaturen i bekkenbunnen. Jeg gjør det i sofaen hver kveld- tar maks 5 minutter, og er veldig kjekt. Har hørt så mange si at knipeøvelser er viktig, og ikke slurv med dem, så tenkte jeg skulle prøve å være flink!
Kanskje til hjelp for noen andre og?
Den har, under verktøy, en veldig fin knipetrenings-funksjon. Man kniper 10X3 korte knip og 5 lange knip (i ti sek), for å trene muskulaturen i bekkenbunnen. Jeg gjør det i sofaen hver kveld- tar maks 5 minutter, og er veldig kjekt. Har hørt så mange si at knipeøvelser er viktig, og ikke slurv med dem, så tenkte jeg skulle prøve å være flink!
Kanskje til hjelp for noen andre og?