Juni utfordringen

Musemor med tre søte små

Musemor med tre søte små

Ko-ko sa gjøken
VIP
Marsmellows-15
Aprilbarna`15
Pusern, RonjaR og jeg Musemor har utfordret hverandre for juni.
Ønsker flere å være med så heng dere på, utfordringene kan være små, de kan være store.

Lag et eget innlegg og oppdater underveis.

Lykke til :)
 
Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:
- 500.000 skritt, gjennomsnittlig 16.667 skritt per dag
- Gå ned til 68 kg

Vekt:
Start vekt: 31.5: 71 kg
Vekt 7.6: 70,4 kg
Vekt: 14.6: 71 kg
Vekt: 21.6: 70,5 kg
Vekt: 28.6: 68,2 kg

Skritt:
1.6: 21.569 skritt, +4.902 i forhold til mål
2.6: 20.435 skritt + 8.671 i forhold til mål
3.6: 16.713 skritt + 8.717 i forhold til mål
4.6: 15.409 skritt + 7.459 i forhold til mål
5.6: 24.367 skritt + 15.160 i forhold til mål
6.6: 27.849 skritt + 26.342 i forhold til mål
7.6: 13.855 skritt + 23.530 i forhold til mål
8.6: 15.935 skritt + 22.799 i forhold til mål
9.6: 23.241 skritt + 29.373 i forhold til mål
10.6: 30.445 skritt + 43.151 i forhold til mål
11.6: 25.057 skritt + 51.542 i forhold til mål
12.6: 13.230 skritt + 48.105 i forhold til mål
13.6: 21.937 skritt +53.375 i forhold til mål
14.6: 16.543 skritt + 53.252 i forhold til mål
15.6: 15.841 skritt +52.426 i forhold til mål
16.6: 22.894 skritt +58.653 i forhold til mål
17.6: 17.237 skritt +59.224 i forhold til mål
18.6: 30.118 skritt +72.675 i forhold til mål
19.6: 20.610 skritt +76.618 i forhold til mål
20.6: 30.887 skritt +90.839 i forhold til mål
21.6: 13.264 skritt +87.436 i forhold til mål
22.6: 20.756 skritt +91525 i forhold til mål
23.6: 11.078 skritt +85.937 i forhold til mål
24.6: 42.178 skritt +111.448 i forhold til mål
25.6: 14.135 skritt +108.916 i forhold til mål
26.6: 23.222 skritt +115.472 i forhold til mål
27.6: 21.651 skritt + 120.456 i forhold til mål
28.6: 12.260 skritt + 116.049 i forhold til mål
29.6: 18.441 skritt +117.794 i forhold til mål
30.6: 12.396 skritt +113.523 i forhold til mål


Total: 613.523 skritt
 
Last edited:
Pusern:

Mål: ha til sammen 500.000 skritt
trene minst 10 ganger
ned til under 65 kg

start : 68,3 kg
07.06: 67,1 kg
14.06: 66,9 kg
21.06: 66,4 kg
28.06: 65,4 kg
01.07: 64,8 kg (yesssss - målet oppnådd)

trening: 02.06: 12 km jogg/gå raskt
trening 03.06: »mandagstimen» pluss 4 km rask gange
trening 05.06: 60 min jogg/gå fort pluss 30 min styrke
trening 06.06: en time på mølla med intervall løping
trening 08.06: 10 km ute pluss 30 min styrke
trening 09.06: en time intervall på mølla
trening 11.06: en time mølle og 40 min styrke
trening 12.06: 1,5 time ute
trening 15.06: 1,5 time uten pluss 40 min styrke
trening 16.06: 1,5 time ute
(mål på 10 treninger nådd)
trening 17.06: 1,5 time ute
trening 18.06: 1,5 time ute pluss gåtur og styrke på kvelden.
trening 21.06: 1,5 time ute pluss 40 min styrke
trening 23.06: 2 timer15min i skogen
trening 24.06: 1,5 time i skogen pluss mage øvelser
trening 26.06: 1,5 time i skogen.
trening 27.06: 1,5 time i skogen
trening 29.06: 2 ganger 1 times tur i skogen pluss mage
trening 30.06: 2 timer i skogen





skritt 01.06: 19.867
skritt 02.06: 29.675
skritt 03.06: 27.456
skritt 04.06: 19.345
skritt 05.06: 24.678
skritt 06.06: 19.456
skritt 07.06: 15.343
skritt 08.06: 21.346
skritt 09.06: 27.654
skritt 10.06: 18.457
skritt 11.06: 28.456
skritt 12.06: 33.289
skritt 13.06: 14.367
skritt 14.06: 19.456
skritt 15.06: 24.567
skritt 16.06: 22.916
skritt 17.06: 21.456
skritt 18.06: 25.234
skritt 19.06: 21.456
skritt 20.06: 17.456
skritt 21.06: 27.213
skritt 22.06: 18.456
skritt 23.06: 33.597 (målet for antall skritt nådd).
skritt 24.06: 28.247
skritt 25.06: 21.937
skritt 26.06: 28.456
skritt 27.06: 27.489
skritt 28.06: 18.340
skritt 29.06: 25.329
skritt 30.06: 33.954



Tilsammen: 707.899 skritt
 
Last edited:
Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:

- 500.000 skritt
- Gå ned til 74 kg

Vekt:
Start vekt: 31.5: 77,1 kg
Vekt 7.6: 75,1 kg (-2,0) :D
Vekt: 14.6: 75,3 kg (+0,2)
Vekt: 21.6: 74,7 kg (-0,6)
Vekt: 28.6:

Skritt:
1.6: 8569
2.6: 9363
3.6: 22666
4.6: 25271
5.6: 23993
6.6: 17352
7.6: 13451
8.6: 21979
9.6: 12163
10.6: 17014
11.6: 20912
12.6: 11720
13.6: 26301
14.6: 12183
15.6: 29024
16.6: 17884
17.6: 21965
18.6: 15076
19.6: 27214
20.6: 19015
21.6: 16298
22.6: 14506
23.6: 25230
24.6: 11323
25.6: 12409
26.6: 24010
27.6: 27681..
28.6: 10550
29.6: 17860
30.6: 10949

Total: 543.931 :D
 
Last edited:
:DJeg vil være med!

*Skal gå 15000 skritt hver dag.
*Trene minst 2 ganger i uken.
*Kcal-inntak under 2000 (vet ikke om jeg får til det:hilarious:)

Helst gå ned fra 72 kg til 68 kg

1.6 - 15846 (over)
2.6 - 13872 (under)
3.6 - 11752 (under)
4.6 - 17126 (over)
5.6 - 12221 (under) + trente styrke!
6.6 - 18188 (over)
7.6 - 14145 (under) + Trente styrke!
8.6 - 14840 (under)
9.6 - 16687 (over)
10.6 - 17625 (over)
11.6 - 14443 (under)
12.6 - 19566 (over)
13.6 - xxxxx (under, men forkjøla :( )

Må fylle inn skritt senere, men veier 70.2 idag

Får se hvor lenge jeg blir med da:D
 
Last edited:
Oh! Dette var en kjekk tråd!! Jeg er med! Trenger desperat folk å snakke med! Nå har jeg vært på ferie de første 8 dagene i juni + pinse. Men maten har det gått bedre med enn skrittene. Bruker kun mobil til å telle skritt. ikke alltid den er med.

Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:
- 300.000 skritt, gjennomsnittlig 10.000 skritt per dag, dersom spinning bryr jeg meg ikke.
- Gå ned til 76 kg

Vekt:
Start vekt: 23.5: 80,4 kg
Vekt 6.6: 79,6 kg HURRA UNDER 80!!!
Vekt: 13.6: 79,1 kg (-0,5kg)
Vekt: 20.6: 78,8 kg (-0,3kg)
Vekt: 27.6: 78,8 kg (0,0kg)

Resultat 01.07 = 78,0kg => -2,5kg i juni.
 
Last edited:
Jeg blir med :)

Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:
Gå ned til 93 kg
Spise sunnere
Være i mer bevegelse (gå tur, trene litt)

Vekt:
07.06: 96,0
14.06: 96,6 (TR)
21.06: 96,6
28.06:

21.06: Dette går dårlig. Men prøver å skjerpe meg og spise sunnere. Ikke klart å være i mer bevegelse.
 
Last edited:
Hjelpes meg, mål: komme under 80 kg. Gå over 12 000 skritt om dagen, fra denne uka over 100 000 skritt pr uke.

31.05 83,8kg
07.06 82,4 kg
14.06
21.06
28.06

1.6 12300
2.6 12700
3.6 14500
4.6 12500
5.6 17100
6.6 13700
7.6 13400
8.6 10700
9.6 14300
10.6 18100
11.6 24000 + styrke
12.6 14000
13.6 19000 + styrke
14.6 19500
 
Last edited:
You must log in or register to reply here.
Back
Topp