Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Pusern, RonjaR og jeg Musemor har utfordret hverandre for juni.
    Ønsker flere å være med så heng dere på, utfordringene kan være små, de kan være store.

    Lag et eget innlegg og oppdater underveis.

    Lykke til :)
     
    • Liker Liker x 1
  2. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:
    - 500.000 skritt, gjennomsnittlig 16.667 skritt per dag
    - Gå ned til 68 kg

    Vekt:
    Start vekt: 31.5: 71 kg
    Vekt 7.6: 70,4 kg
    Vekt: 14.6: 71 kg
    Vekt: 21.6: 70,5 kg
    Vekt: 28.6: 68,2 kg

    Skritt:
    1.6: 21.569 skritt, +4.902 i forhold til mål
    2.6: 20.435 skritt + 8.671 i forhold til mål
    3.6: 16.713 skritt + 8.717 i forhold til mål
    4.6: 15.409 skritt + 7.459 i forhold til mål
    5.6: 24.367 skritt + 15.160 i forhold til mål
    6.6: 27.849 skritt + 26.342 i forhold til mål
    7.6: 13.855 skritt + 23.530 i forhold til mål
    8.6: 15.935 skritt + 22.799 i forhold til mål
    9.6: 23.241 skritt + 29.373 i forhold til mål
    10.6: 30.445 skritt + 43.151 i forhold til mål
    11.6: 25.057 skritt + 51.542 i forhold til mål
    12.6: 13.230 skritt + 48.105 i forhold til mål
    13.6: 21.937 skritt +53.375 i forhold til mål
    14.6: 16.543 skritt + 53.252 i forhold til mål
    15.6: 15.841 skritt +52.426 i forhold til mål
    16.6: 22.894 skritt +58.653 i forhold til mål
    17.6: 17.237 skritt +59.224 i forhold til mål
    18.6: 30.118 skritt +72.675 i forhold til mål
    19.6: 20.610 skritt +76.618 i forhold til mål
    20.6: 30.887 skritt +90.839 i forhold til mål
    21.6: 13.264 skritt +87.436 i forhold til mål
    22.6: 20.756 skritt +91525 i forhold til mål
    23.6: 11.078 skritt +85.937 i forhold til mål
    24.6: 42.178 skritt +111.448 i forhold til mål
    25.6: 14.135 skritt +108.916 i forhold til mål
    26.6: 23.222 skritt +115.472 i forhold til mål
    27.6: 21.651 skritt + 120.456 i forhold til mål
    28.6: 12.260 skritt + 116.049 i forhold til mål
    29.6: 18.441 skritt +117.794 i forhold til mål
    30.6: 12.396 skritt +113.523 i forhold til mål


    Total: 613.523 skritt
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 1 Jul 2019
  3. Pusern Gift med forumet

    Du vet du har kalt tråden «juli utfordringen» :rolleyes:
     
  4. Pusern Gift med forumet

    Pusern:

    Mål: ha til sammen 500.000 skritt
    trene minst 10 ganger
    ned til under 65 kg

    start : 68,3 kg
    07.06: 67,1 kg
    14.06: 66,9 kg
    21.06: 66,4 kg
    28.06: 65,4 kg
    01.07: 64,8 kg (yesssss - målet oppnådd)

    trening: 02.06: 12 km jogg/gå raskt
    trening 03.06: »mandagstimen» pluss 4 km rask gange
    trening 05.06: 60 min jogg/gå fort pluss 30 min styrke
    trening 06.06: en time på mølla med intervall løping
    trening 08.06: 10 km ute pluss 30 min styrke
    trening 09.06: en time intervall på mølla
    trening 11.06: en time mølle og 40 min styrke
    trening 12.06: 1,5 time ute
    trening 15.06: 1,5 time uten pluss 40 min styrke
    trening 16.06: 1,5 time ute
    (mål på 10 treninger nådd)
    trening 17.06: 1,5 time ute
    trening 18.06: 1,5 time ute pluss gåtur og styrke på kvelden.
    trening 21.06: 1,5 time ute pluss 40 min styrke
    trening 23.06: 2 timer15min i skogen
    trening 24.06: 1,5 time i skogen pluss mage øvelser
    trening 26.06: 1,5 time i skogen.
    trening 27.06: 1,5 time i skogen
    trening 29.06: 2 ganger 1 times tur i skogen pluss mage
    trening 30.06: 2 timer i skogen





    skritt 01.06: 19.867
    skritt 02.06: 29.675
    skritt 03.06: 27.456
    skritt 04.06: 19.345
    skritt 05.06: 24.678
    skritt 06.06: 19.456
    skritt 07.06: 15.343
    skritt 08.06: 21.346
    skritt 09.06: 27.654
    skritt 10.06: 18.457
    skritt 11.06: 28.456
    skritt 12.06: 33.289
    skritt 13.06: 14.367
    skritt 14.06: 19.456
    skritt 15.06: 24.567
    skritt 16.06: 22.916
    skritt 17.06: 21.456
    skritt 18.06: 25.234
    skritt 19.06: 21.456
    skritt 20.06: 17.456
    skritt 21.06: 27.213
    skritt 22.06: 18.456
    skritt 23.06: 33.597 (målet for antall skritt nådd).
    skritt 24.06: 28.247
    skritt 25.06: 21.937
    skritt 26.06: 28.456
    skritt 27.06: 27.489
    skritt 28.06: 18.340
    skritt 29.06: 25.329
    skritt 30.06: 33.954



    Tilsammen: 707.899 skritt
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 1 Jul 2019
  5. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Ops, redigert til "juni" nå
     
    • Liker Liker x 1
  6. Pusern Gift med forumet

    Men takk for at du fikset da :D
     
  7. RonjaR Juni12`s svarer-på-alt Tilgangsansvarlig VIP

    Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:

    - 500.000 skritt
    - Gå ned til 74 kg

    Vekt:
    Start vekt: 31.5: 77,1 kg
    Vekt 7.6: 75,1 kg (-2,0) :D
    Vekt: 14.6: 75,3 kg (+0,2)
    Vekt: 21.6: 74,7 kg (-0,6)
    Vekt: 28.6:

    Skritt:
    1.6: 8569
    2.6: 9363
    3.6: 22666
    4.6: 25271
    5.6: 23993
    6.6: 17352
    7.6: 13451
    8.6: 21979
    9.6: 12163
    10.6: 17014
    11.6: 20912
    12.6: 11720
    13.6: 26301
    14.6: 12183
    15.6: 29024
    16.6: 17884
    17.6: 21965
    18.6: 15076
    19.6: 27214
    20.6: 19015
    21.6: 16298
    22.6: 14506
    23.6: 25230
    24.6: 11323
    25.6: 12409
    26.6: 24010
    27.6: 27681..
    28.6: 10550
    29.6: 17860
    30.6: 10949

    Total: 543.931 :D
     
    • Liker Liker x 4
    Last edited: 1 Jul 2019
  8. Petronellus Elsker forumet Junilykke2018

    :DJeg vil være med!

    *Skal gå 15000 skritt hver dag.
    *Trene minst 2 ganger i uken.
    *Kcal-inntak under 2000 (vet ikke om jeg får til det:hilarious:)

    Helst gå ned fra 72 kg til 68 kg

    1.6 - 15846 (over)
    2.6 - 13872 (under)
    3.6 - 11752 (under)
    4.6 - 17126 (over)
    5.6 - 12221 (under) + trente styrke!
    6.6 - 18188 (over)
    7.6 - 14145 (under) + Trente styrke!
    8.6 - 14840 (under)
    9.6 - 16687 (over)
    10.6 - 17625 (over)
    11.6 - 14443 (under)
    12.6 - 19566 (over)
    13.6 - xxxxx (under, men forkjøla :( )

    Må fylle inn skritt senere, men veier 70.2 idag

    Får se hvor lenge jeg blir med da:D
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 6 Jul 2019
  9. Tvillingmamma91 Forumet er livet Aprilbarna`15

    Jeg skal bestå naturfag og slå tiden min på 10 km
     
    • Liker Liker x 4
  10. seilefru Elsker forumet ❤️Mailykke 2022❤️ Novemberlykke 2018 Himmelbarn Julikulene 2020

    Oh! Dette var en kjekk tråd!! Jeg er med! Trenger desperat folk å snakke med! Nå har jeg vært på ferie de første 8 dagene i juni + pinse. Men maten har det gått bedre med enn skrittene. Bruker kun mobil til å telle skritt. ikke alltid den er med.

    Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:
    - 300.000 skritt, gjennomsnittlig 10.000 skritt per dag, dersom spinning bryr jeg meg ikke.
    - Gå ned til 76 kg

    Vekt:
    Start vekt: 23.5: 80,4 kg
    Vekt 6.6: 79,6 kg HURRA UNDER 80!!!
    Vekt: 13.6: 79,1 kg (-0,5kg)
    Vekt: 20.6: 78,8 kg (-0,3kg)
    Vekt: 27.6: 78,8 kg (0,0kg)

    Resultat 01.07 = 78,0kg => -2,5kg i juni.
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 1 Jul 2019
  11. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Jeg blir med :)

    Det jeg skal oppnå i løpet av juni er følgende:
    Gå ned til 93 kg
    Spise sunnere
    Være i mer bevegelse (gå tur, trene litt)

    Vekt:
    07.06: 96,0
    14.06: 96,6 (TR)
    21.06: 96,6
    28.06:

    21.06: Dette går dårlig. Men prøver å skjerpe meg og spise sunnere. Ikke klart å være i mer bevegelse.
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 21 Jun 2019
  12. mkrago Flørter med forumet

    Hjelpes meg, mål: komme under 80 kg. Gå over 12 000 skritt om dagen, fra denne uka over 100 000 skritt pr uke.

    31.05 83,8kg
    07.06 82,4 kg
    14.06
    21.06
    28.06

    1.6 12300
    2.6 12700
    3.6 14500
    4.6 12500
    5.6 17100
    6.6 13700
    7.6 13400
    8.6 10700
    9.6 14300
    10.6 18100
    11.6 24000 + styrke
    12.6 14000
    13.6 19000 + styrke
    14.6 19500
     
    • Liker Liker x 4
    Last edited: 14 Jun 2019

Del denne siden