Jod?
- Trådstarter Snile
- Opprettet
Bruk helsenorge.no sine anbefalinger, 150 for voksne og 175 for ammende. Om du trenger tilskudd avhenger av kostholdet ditt. Jeg spiser ikke fisk, egg eller meieriprodukter så jeg tar daglig tilskudd på 150mcg
https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/derfor-trenger-vi-jod
https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/derfor-trenger-vi-jod
purple
Glad i forumet
Generelt er jodmangel et problem for nordmenn har jeg hørt. Jeg tar sånn gravid multivitamin
Det er for lite jod tilsatt i norsk salt, så hvis man har mulighet burde man kjøpe det i Sverige hvor det inneholder mye mer jod
Ok, jeg visste ikke det. Er vel ikke bra å få for mye jod heller?
Det er vel 600mcg daglig som er giftig dose tror jeg så skal litt til for å komme dit. Det er ikke anbefalt å bruke tangmel fordi det er vanskelig å dosere, men ellers er tabletter og salt ganske lave doser i
Jeg spiser fisk og meieriprodukter, men leste at man da bør spise saltvannsfisk daglig, eller innta minst 8dl melk/yoghurt om dagen. Det er jo ganske mye. Det klarer i hvertfall ikke jeg med denne kvalmen... Men lurte på om andre hadde hørt andre retningslinjer for gravide, eller om det er dette som stemmer? Vi bruker salt med jod, men det er vel ikke bra med for mye salt heller....
Er det jod i det? Hvilken type tar du?Generelt er jodmangel et problem for nordmenn har jeg hørt. Jeg tar sånn gravid multivitamin
Jeg fant denne:
Jod særlig viktig for gravide og ammende
Gravide og ammende bør ta et daglig kosttilskudd med 150 mikrogram (µg) jod dersom de:
- har et lavere daglig inntak enn 6 dl kumelk/yoghurt (men spiser hvit saltvannsfisk regelmessig), eller
- spiser lite/ingen hvit saltvannsfisk og samtidig har et lavere daglig inntak enn 8 dl kumelk/yoghurt.
Jeg drikker ikke melk, spiser yoghurt. Men ikke 8 dl. daglig. Vi spiser fisk 2-3 dager i uken.. Jeg bør nok sikkert ta jod tilskudd da.
Bkno0599092
Andre møte med forumet
Denne tabellen har hjulpet meg. Fant raskt ut at jeg trenger tilskudd. Salt inneholder svært lave mengder Jod.Håper den er til hjelp for flere!!
Ja, det var den jeg også leste. Ser ut som det er behov her også!
Oooo! Den var informativ og nyttig! Tusen takk. Det var et enkelt regnestykke, ja! Da blir det jod-handel i morgen, gitt!
Håper den er til hjelp for flere!!
Vis vedlegget 284836
Hvor mye jod er det i den? Har også lyst til å finne en multivitamin med både nok folat og jod, så slipper jeg så mange bokser
Nei det er ikke for seint. Man bør vel egentlig ta det fra før unnfangelsen, men jeg har ikke vært helt oppmerksom på det.
Hvor mye jod er det i den? Har også lyst til å finne en multivitamin med både nok folat og jod, så slipper jeg så mange bokser
Denne virket veldig grei.
2 kapsler gir 175 μg jod
https://nycomed.no/product/nycoplus-gravid/
Vedlegg
Tusen takk
