Heier på degJeg blir også medHar gått ned nesten 5 kg på ca 2 mnd, så er godt i gang. Skal ned 5-7 kg til
De siste to ukene har vært ganske dårlige for min del
flink du har vært da!
TakkHeier på deg
Er ganske fornøyd med resultatet så langt, men merker motivasjonen har sunket litt nå. Håper å komme tilbake på sporet ganske snart 
Mot søtsug skal etter sigende Zink hjelpe veldig bra.Jeg var den første som røk ut av slankekrigen denne runden, så det går ikke akkurat bra, tror jeg også hiver meg med her
Jeg har 15-20 kg jeg vil bli kvitt, men klarer ikke komme igang. Har plutselig blitt helt fri for motivasjon til bevegelse og trening, og er sykt hekta på sjokolade. Kunne egentlig tenkt meg å prøvd noe slags tabletter mot søtsug, men tør ikke prøve. Tips?
Derfor har vi hverandreTakk
Masse lykke tilJeg er med! Skal ned ca 15 kg, men ammer enda, så har fokus på å skape varige endringer. Jeg har kuttet kraftig ned på godisen, og er i en overgangsfase mot et veganerkosthold (ikke for slankingen sin del, men det blir jo også automatisk en del sunnere mat). Gleder meg til å komme ordentlig i gang!
Har ikke vært særlig aktiv generelt på hele forumet, men håper å kunne være litt aktiv her sammen med dere. Begynte på lavkarbo 18.mai og veiedag har jeg satt til mandager. Startvekten er hårreisende og noe jeg er ekstremt flau over, så dropper å si noe om den foreløpig, til jeg føler meg mer komfortabel og kanskje kan le av det. Huff, er virkelig på tide med en forandring. Har alltid vært stor, men det har egentlig ikke plaget meg noe særlig før nå de siste månedene. Før jeg ble gravid gikk jeg ned 32kg og gikk opp alt i graviditeten og la dessverre på meg noen kg ekstra etter jeg fødte. Nå er jeg superklar for en forandring og håper virkelig det går denne gangen også. Forrige gang var det kun vanlig mat og mye trening, men denne gangen kan jeg ikke gjøre så mye annet enn å gå en tur i løpet av dagen siden jeg fortsatt har ekstrem bekken- og symfyseløsning. Dette klarer vi, jenter!
Lavkarbo her også, hvor streng er du?Jeg er også med
Man kan ikke gå i 0, det er umulig.Jeg prøver å ikke spise karbohydrater i det hele tatt, men det er vanskelig å unngå når det alltids er litt i det meste, men ligger på maks 20 gram per dag. Jeg går tur i ca 30-40 min på samme tid hver dag, jeg vet at rutiner er viktig for at jeg skal klare det. Dropper jeg det plutselig en dag, så har det en tendens til å stoppe opp og jeg er verdensmester i å finne på unnskyldninger
Vekten er nok en del høyere enn din, men var ikke ferdig forriga gang, men ble gravid og fikk bekkenløsning allerede i uke 12.
Ikke skam deg.Ja, det er umulig, men prøver å få i meg så lite som mulig. Får vel kjøpe sånne strimler på apoteket til uka for å se om jeg klarer å komme i ketose, det kan jo bli like morsomt som å ta graviditetstester
Da er nok min høyere enn din, uff, her kommer det... Startvekt er 127,5 og jeg skammer meg
Altså, selve vekten alene er det ikke noe å si på, veier rundt det samme som da jeg ble gravid, men store deler av muskelmassen er blitt byttet ut med fett. Må både kvitte meg med fett og bygge muskler. Klarer jeg å gå ned 5 kg i tillegg til å få litt mer muskler, skal jeg faktisk si meg fornøyd. I praksis vil det altså si at jeg må ned mer enn 5 kg, siden muskler veier mer enn fett.
Gjort er gjort, og spist er spist bokstavelig talt.
Ketose er en god start for de som skal ned mye.Jeg sniker meg litt med her
Her ammes det både natt og dag, så ketose eller stort kaloriunderskudd blir ikke mulig.
Håper virkelig å få litt motivasjon her inne!
Du trenger flere ting:
