Januarutfordring trening!

[lilyofthevaley]

Jeg vil også prøve på dette... tillater meg å telle litt bakover... siden jeg begynner så seint..

515/ 800

6. januar: 60 min aerobic
10. januar: 60 min aerobic
12. januar: 60 min elipse, styrke
13. januar: 60 min aerobic
14: januar: 15 min rockering
15. januar: 20 min tv aerobic (30 days)
16. janaur: 20 min elipse, 40 min styrke
17. januar: 60 min aerobic
19. janaur: 60 min studio
20 januar: 60 min aerobic
23. januar:SYK
24. januar:SYK
26 januar:SYK
27. januar:
30. januar:

Dette lover godt!!!!!
har faste treningsdager og fører ikke opp hverdagsaktivitet:) har en aktiv jobb, men regner ikke med det
 
 
 
JEG GREIER DET IKKE!!!!! blei SJUK JO!"!!!

 

[mysen76]

14/1 60 min på ergometersykkel

460/1200

 

[renatea]

550/1200  [:D]

 

[*Kolibri*]

dropper å være med på denne tråden alikevel jeg..jeg er aktiv ca to timer hver dag i form av turer og trener 6 timer i uken ved siden av på Elixia. 

 

[Hege36]

1 time zumba og 30min intensiv styrke

625/1200

 

[Kløpulver]

Er litt seint ute, men prøver meg jeg[:)]
Siden jeg begynner seint så tror jeg at jeg klarer meg med 800 timer så kanskje jeg øker neste mnd[:)]

460/800

Her er foreløpig:
Onsdag 12.01.2011: Tur i bhg tur-retur 40 min+tur til sentrum tur-retur 30 min
Torsdag 13.01.2011: Til treningssenteret 30 min rask gange+45 min spinning
Fredag 14.01.2011: Tur med bikkja 30 min
Lørdag 15.01.2011: Hverdagsaktivitet 45 min
Mandag 17.01.2011: Step med styrke 60 min
Tirsdag 18.01.2011: Zumba 60 min, tur med bikkja intensivt og med staver 60 min
Onsdag 19.01.2011: Zumba 60 min

 

[Hege36]

30min raskgange i snø[:D]

655/1200

 

[renatea]

580 / 1200

 

[mysen76]

15/1 60 min på treningssenter

520/1200

 

[*Jordbæra*]

260/700

 

[~Frøken Lykkelig~]

Er fortsatt ganske tett og tungpustet(bronkitt) men...

16/01 - 60 min tur ute i snøen

345/800[:D]

 

[*Jordbæra*]

17.01 75 min Step&Styrke.

335/700

 

[Hege36]

90min styrke

745/1200

 

[renatea]

640 / 1200 :)

 

[hakkamakka]

90 min trilletur

570/800

 

[~Frøken Lykkelig~]

45min kinect! :) Kjempemoro og ble faktisk litt svett av det![;)]

390/800

 

[mysen76]

17/1 60 min tur
18/1 120 min tur

700/1200

 

[Hege36]

60min styrke

805/1200

 

[~Frøken Lykkelig~]

30min kinect. Danset så svetten sila og guttungen på 9mnd holdt på å le seg skakk!

420/800

 

[*Jordbæra*]

19/01

380/700