1 wok med strimlet svin med fullkorn nudler
2 taco
3 hjemmelaget lasanje
4 hjemmelaget indisk kylling gryte med ris
5 kylling - sopp - spinat potetmos
6 kjøttboller - stekte grønnsaker - eggerøre eller fullkorn nudler
7 karbonadeig , hjemmelaget tomatsaus , fullkorn spagetti
8 laksekaker og hjemmelaget potetsalat
9 hjemmelaget seibiff , poteter , grønnsaker
10 hjemmelaget fiskepinne , poteter , grønnsaker
11 fiskekaker i eksotisk wok , fullkorn nudler
12 stekt torsk , poteter , grønnsaker
13 skinke , fullkorn pasta , fløte , stekte grønnsaker
14 laks i wok , ris
15 hjemmelaget pytt i panne med poteter , skinke og grønnsaker
16 stekt laks , grønnsaker poteter eller rotmos
17 stekt sei , kålstuing med gulrot + poteter
18 hjemmelaget mousakka
19 sennep kylling , ris og salat
20 koteletter i form ( grønnsaker og poteter )
21 laks i folie med grønnsaker + poteter
22 hjemmelaget viltgryte
23 pita eller tortillas pizza
24 reker og kokte egg i karri / fløtesaus med baguett og salat
25 laks - kesam - spinat i pita
26 kyllingsalat i pita