Du må nok bare spise sunt og bevege deg så mye du klarer, husk at selv noen spaserturer er mye bedre enn ingenting.
Jeg fikk tips av en sykepleier om å måle omkrets rundt lår og overarm, siden det samler seg lite vann der (i motsetning til legger og nedre del av arm, hvor det dessverre kan bli en del vann på slutten). Og mage og bryst sier jo seg selv at er dårlige mål på hva som skjer i kroppen.
Så om du har målt omkretsen på samme sted på overarm/lår hele veien så kan du følge med på hvor mye du legger på deg som ikke er vann/baby, for på lår/overarm vil det i all hovedsak være fett som gjør at målet blir større. Der burde du altså egentlig ha ganske samme mål før, under og etter graviditeten sånn egentlig.
Jeg har målt både omkretsen på lår og overarm (og målt hvor midten av låret/overarmen er så jeg måler på samme sted hver gang) og tenker å følge med på det.
Det som er "bra" når man legger på seg vann er jo at akkurat det forsvinner veldig raskt etter fødsel heldigvis, men jeg har skjønt at det kan være veldig slitsomt å bære på mange liter vann på slutten da, så jeg håper jeg slipper. Vekt er uansett et litt dårlig mål på hva som skjer inni kroppen i graviditeten, vanskelig å skille mellom baby, vann og fett.