Hvordan trene bekkenet?

[Frosk]

Noen som har noen enkle, greie tips til å trene bekkenet?

 

[_Lykkeliten_]

Hmm.. har fått en del tips om sånn pilatesball og enkle øvelser, men kan ikke alle øvelsene i detaljer da jeg ikke har testet de ut. Kanskje du kan google det?

 

[mamma10&13]

anbefaler deg å gå til fysioterapeut jeg, det gjorde jeg sist og har fått henvisning nå. Dette om det er pga bekkenløsning da...

 

[Lillestene]

Er nok lurt å få en henvisning til fysioterapeut hvis du har plager i bekkenet/korsryggen. Jeg har fått et ark med øvelser som jeg skal gjøre hjemme, men er litt vanskelig å forklare dem.. Jeg går til fysioterapeut 1 gang i uka, og føler det hjelper noe.

 

[Frosk]

Okei, takk. Ja, skal spørre om jeg også kan få en henvisning..

 

[Et-nytt-gull]

Om du googler finner du sikkert noe.. men fysio høres lurt ut om du plages med vondter i korsrygg og/eller bekken.