hvordan trene armer...

[AssWipe]

... Når man kun har et par fiskeboller av noen muskler ?

Pushups - glem det.. Klarer ikke én en gang... Det er flaut...[8|][&o]

Jeg er svak, utrolig svak.... Noen tips til øvelser som gir litt mer styrke i armer? [:)]

 

[eLLe*meLLe]

Gosh hvordan skal jeg klare å forklare denne da?
*google* [8D]

Ja jeg fant ikke noe så får etter beste evne prøve å forklare [:D]
Du tar å strekker armen opp, og så bøyer du den slik at du kan ta deg selv på skulderen.
Så bøyer du bare armen fra albuen og opp. Jeg bruker enten å holde i en flaske fylt med vann eller strikk.
Eller du kan bruke manualer.

Utrolig klønete forklart dette. [8D]

 

[AssWipe]

ORIGINAL: eLLe*meLLe

Gosh hvordan skal jeg klare å forklare denne da?
*google* [8D]

Ja jeg fant ikke noe så får etter beste evne prøve å forklare [:D]
Du tar å strekker armen opp, og så bøyer du den slik at du kan ta deg selv på skulderen.
Så bøyer du bare armen fra albuen og opp. Jeg bruker enten å holde i en flaske fylt med vann eller strikk.
Eller du kan bruke manualer.

Utrolig klønete forklart dette. [8D]

Hehe, jeg tror nok jeg skjønner. Takk for tips, dette må jeg prøve [:)]