Hvordan leve sunnere (og muligens rimligere) ??

I

Ikke i bruk

Forumet er livet
Har dere noen tips på hvordan man som familie kan leve sunnere i hverdagen?


Her er mine:

- Bytte ut ris med byggris
- Slutte å kjøpe brus og energidrikker
- Lage fruktmåltid eller smootie hver dag
- Kverne kjøttdeig av kyllingfilet selv
- Dyrke salat, frukt og grønnsaker selv i egen hage eller drivhus
- Trene eller gå tur når ungene trener
 
Litt lav karbo inspirasjon
- Bytt ris ut med blomkål ris
- Lag spagetti av gulrøtter, squash, agurk.
- Lag kraft og bruk det i gryteretter, supper, kjøttsaus o.l
-Plukke blåbær, fryse og ha i smoothies eller lage is.

Enig med deg i å dyrke egne grønnsaker, salat, tomater og agurk.

Kjøp kortreist mat. F.eks på Bondens marked.

Kjøp hel kylling og lag søndagsmiddag. Restene kan brukers til pålegg, salat. Skroget kan kokes kraft av.

Søtpoteter kan erstatte poteter.
 
Ha høner og ender. Høner legger egg som kan brukes i all matlagning. Samt at du avl på Høner og for godt kjøtt. Ender er også veldig godt kjøtt.

Ha egen hue gris som du setter på vært år. Fett opp ungene og slakt dem. Del opp kroppen og lag egen bacon

Mat til gris kan du få kjøpt veldig billig fra matbutikker som ender opp å kaste den maten om ikke du tar det til grisen. Samme med grønnsaker til hønene.

Egen urte hage/ grønnsaksuppe hage .
 
-Lag all mat fra bunnen av, kutt ut alt av halvfabrikata ala toro.
-Bak brød og knekkebrød selv, gjerne lavkarbo brød.
-Lag smoothies til mellom måltider
-Ha med salat hjemmefra til lunsj, gjerne med egg, ostebiter, kylling, avokado....
-Bruk trappene! Unngå heis og rulletrapper.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp