Både jm og fastlege har sagt til meg at det å gå tur er noe av den aller beste aktiviteten for gravide. De anbefalte det fremfor jogging/spinning/tung styrke. Men man kan gjerne gå så man blir litt svett på ryggen/i litt kupert terreng.Jeg er så dårlig på trening... Men går tur med hunden daglig. To småturer og en tur på alt mellom 40-60+ minutter. Så det er jo bedre enn ingenting!
Har vært 100% sykemeldt (ikke pga svangerskapet i utganspunktet), og med svangerskapskvalme og oppkast flere ganger daglig og liiiite energi I tilegg har ikke trening vært aktuelt! Har bare blitt småturer med ungene. Kjenner kroppen har forfalt noe helt vilt, men nå er formen endelig i bedring, og jeg skal ut på første skogstur på evigheter nå i ettermiddag! Gleder meg så, selvom jeg vet at jeg vil bli skuffa over hvor dårlig kondisen er
Pga hvordan formen har vært disse måneden kommer jeg nok ikke gå tilbake til tung styrketrening før etter fødsel. Blir styrke med kroppsvekt, turer, litt spinning og svømming tenker jeg!
Fort å sammenligne seg med andre, og tidligere svangerskap hvor jeg var i 100% jobb og trente som vanlig helt frem til fødsel begge gangene, men hvert svangerskap er unikt, og det er viktig å tenke at dette bare er for en periode før man får kroppen tilbake igjen
