Hva spiser dere etter trening?

En tråd i 'Vi som slanker oss utenom slankekrigen' startet av Klatremus Lillemann, 25 Mai 2016.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Klatremus Lillemann Juni12s allviter/orakel VIP

    For mat må man jo få i seg etter trening.

    Er det noe du er opptatt av å få i deg?
    Proteiner?
    Karbohydrater?
    Osv?
     
  2. 87'modell Forumet er livet

    Ikke noe spesielt.
    Jeg vet at et normalt kosthold holder lenge, og at proteinshaker/barer og slikt ikke er nødvendig for noen som har et balansert kosthold, og som trener normalt. :)

    Jeg spiser nok litt mer etter trening enn jeg ville gjort ved et måltid ellers, men det er jo bare fordi jeg er mer sulten. :p
     
  3. >Spyro< Jeg er bare meg jeg

    Tar meg som regel en kyllingsalat med brune bønner i eller ei skive med kalkunpålegg og ost. Innimellom om jeg har hast en banan.
     
  4. Hope90 Pergo baby?? VIP

    Tar en soya protein shake men jeg bygger muskler :) også et par riskaker med pesnøttsmør :)
     
  5. 123Kjør! Forumet er livet Oktoberskatter 2014

    Jeg er ikke så påpasselig med hva jeg spiser etter trening, men regner med jeg får i meg det jeg skal i løpet av dagen :p
     
  6. Malla89 Finner glede i forumet Desemberglede 2015

    Prøver å få i meg viktig og riktig næring. Ofte banan eller sjokolademelk rett etter trening. Prøver å legge treningen slik at den kommer rett før et hovedmåltid.
     
  7. Aurora Glad i forumet Marsipanene 2019 Januarlykke 2016

    En banan og ett glass melk, evt en yogurt og banan, evt havregrøt :) tror det viktig å fylle på med mat innen en halvtime etter trening, har hørt det en plass:) så merket jeg at jeg blir helt ødelagt dagen etter trening hvis jeg ikke dpiser riktig mat etter treningen :)
     

Del denne siden