hva kan vi gravide spise å ikkje spise av mat

hei eg har et spørsmål om hva vi som eg gravide kan spise å ikkje spise når man går gravid? eg er veldig usiker på ka eg kan spise av mat.

 

Artikkel jeg fant her inne: http://www.babyverden.no/Gravid/Helse/Kosthold/Hva-er-nei-mat-for-gravide/