Hva kan man gjøre for å få ned fastende blodsukker?

[verpesyk]

Jeg er gravid i uke 5 og har sjekket blodsukker siden jeg oppdaget graviditet siden jeg fikk oppdaget kostholdsregulert svangerskapsdiabetes i uke 28 i forrige svangerskap. Forrige gang hadde jeg fine fastende verdier, men denne uka har det ligget på 5,1-5,9 fastende med et snitt på 5,4. Ut fra retningslinjene er det for høyt har jeg skjønt. Tips til hva jeg kan gjøre for å forbedre det? Skal til legen til uka (rundt uke 6) for å ha en samtale om dette. Verdier utover dagen holder seg under 7 om jeg spiser med omtanke. Skeiet ut med to grill i lompe og en sliter i brød i går og fikk raskt 7,4 så ingen tvil om at jeg må tenke meg om framover.

 

[Moderator Kristin]

Noen som vet?

 

[Terne]

Tror du bør ta en test av langtidsblodsukker, siden du allerede viser tegn til nedsatt glukosetoleranse?

Det du spør om er veldig vanskelig. Noen sverger til Eplecidereddik, andre har en fast kveldsmat de spiser til fast klokkeslett. Du må nesten bare prøve deg frem til hva som kan funke for deg

 

[Baby snart?]

Jeg ser at det jeg spiser gjennom hele dagen påvirker fastende blodsukker dagen etter, selv om jeg tar insulin og totimersverdiene er ok. Jeg ville byttet ut alt av raske karbohydrater gjennom dagen med langsomme karbohydrater og mest mulig grønnsaker og proteinholdig mat som egg, fisk og kjøtt (dvs. ikke pølsebrød, fint brød, lomper, loff, pasta, poteter, hvit ris osv). Før jeg fikk insulin, måtte jeg også droppe all frukt og melkeprodukter. Kunne heller ikke spise brød, og maks fire rugsprø om dagen. Omfattende kostholdsendringer som bedret blodsukkeret, men det ble fortsatt ikke lavt nok til å unngå insulin. Ville gjort dette fram til legetimen i hvert fall, ikke bra å gå med for høyt blodsukker når du er gravid.

 

[verpesyk]

Tror du bør ta en test av langtidsblodsukker, siden du allerede viser tegn til nedsatt glukosetoleranse?

Det du spør om er veldig vanskelig. Noen sverger til Eplecidereddik, andre har en fast kveldsmat de spiser til fast klokkeslett. Du må nesten bare prøve deg frem til hva som kan funke for deg

Jeg har vært hos legen, og langtidssukker var bare på 5,0. Sist var det også sånn, så jeg har fine sukkerverdier på dagtid når jeg spiser nøyaktig, men skjønner ikke hvorfor det er 5,3-5,6 fastende hver morgen.... Sist gang var fastende på 4,7-4,9 så sant jeg holdt meg unna spising etter kl 22. Har liksom ikke funnet greia mi denne gangen

 

[verpesyk]

Tror du bør ta en test av langtidsblodsukker, siden du allerede viser tegn til nedsatt glukosetoleranse?

Det du spør om er veldig vanskelig. Noen sverger til Eplecidereddik, andre har en fast kveldsmat de spiser til fast klokkeslett. Du må nesten bare prøve deg frem til hva som kan funke for deg

Jeg har vært hos legen, og langtidssukker var bare på 5,0. Sist var det også sånn, så jeg har fine sukkerverdier på dagtid når jeg spiser nøyaktig, men skjønner ikke hvorfor det er 5,3-5,6 fastende hver morgen.... Sist gang var fastende på 4,7-4,9 så sant jeg holdt meg unna spising etter kl 22. Har liksom ikke funnet greia mi denne gangen

 

[verpesyk]

Jeg ser at det jeg spiser gjennom hele dagen påvirker fastende blodsukker dagen etter, selv om jeg tar insulin og totimersverdiene er ok. Jeg ville byttet ut alt av raske karbohydrater gjennom dagen med langsomme karbohydrater og mest mulig grønnsaker og proteinholdig mat som egg, fisk og kjøtt (dvs. ikke pølsebrød, fint brød, lomper, loff, pasta, poteter, hvit ris osv). Før jeg fikk insulin, måtte jeg også droppe all frukt og melkeprodukter. Kunne heller ikke spise brød, og maks fire rugsprø om dagen. Omfattende kostholdsendringer som bedret blodsukkeret, men det ble fortsatt ikke lavt nok til å unngå insulin. Ville gjort dette fram til legetimen i hvert fall, ikke bra å gå med for høyt blodsukker når du er gravid.

Jeg har siste uka kun spist bra mat, nesten ikke karbo og ingenting av fint brød, pasta med mer, men fastende er fortsatt 5,6, men det tar kanskje en stund før det roer seg??? Jeg har forøvrig spist yoghurt og bær, men mulig jeg må kutte på det også. Jeg mener legen sa de nye grensene var på 5,3 så hun sa jeg skulle prøve ulike ting fram til uke 12 for å se om det går ned og selvteste meg. Lurer veldig på om jeg må oppfølges om det fortsatt er 5,6 etter uke 12 på fastende.

 

[mymy]

Spiser du noe om kvelden? Hos meg funker det bra spise noe med proteiner om kvelden, og jevnere og mindre måltider hele dagen. Om jeg ikke gjør det stiger mitt fastende blodsukker. Gjerne noe aktivitet om ettermiddag/kveld.

 

[verpesyk]

Ha

Spiser du noe om kvelden? Hos meg funker det bra spise noe med proteiner om kvelden, og jevnere og mindre måltider hele dagen. Om jeg ikke gjør det stiger mitt fastende blodsukker. Gjerne noe aktivitet om ettermiddag/kveld.

Har gått tur på ettermiddag og ofte hatt noe bær eller grønnsaker på kvelden, og gulost

 

[mymy]

Ha

Har gått tur på ettermiddag og ofte hatt noe bær eller grønnsaker på kvelden, og gulost

kanskje prøvd med noe mer protein og fett. Jeg bruker det greske yoghurten med vaniljesmak som er kunstig søtning i også bær. eventuelt litt bacongull eller noe kokoslapper , nøtter osv. Men tok litt tid før jeg knakk koden hos meg og fikk det stabilt. Ellers er det som andre skriver i litt andre grupper på fb og her på forumet, søvn humør formen påvirker blodsukkeret i tillegg. Håper du knekker koden hos deg snart!

 

[verpesyk]

kanskje prøvd med noe mer protein og fett. Jeg bruker det greske yoghurten med vaniljesmak som er kunstig søtning i også bær. eventuelt litt bacongull eller noe kokoslapper , nøtter osv. Men tok litt tid før jeg knakk koden hos meg og fikk det stabilt. Ellers er det som andre skriver i litt andre grupper på fb og her på forumet, søvn humør formen påvirker blodsukkeret i tillegg. Håper du knekker koden hos deg snart!

Da jeg sov til kl 09 var den bare 4,7 men vanligvis setter jobb eller en aktiv 2 åring en stopper for det