Starlight Girl
Glad i forumet
??[:)]
Hva funker best når du skal gå ned i vekt?
Hva funker best når du skal gå ned i vekt?
Hva er DINE beste slanketips?
- Trådstarter Starlight Girl
- Opprettet
Starlight Girl
Glad i forumet
Selv syns jeg det å gå minst 1 time om dagen, spise ofte men lite.
Alltid mest grønnsaker på tallerknen i forskjell til andre ting.
Fullkorn fremfor vanlig i ris, pasta etc.
Kyllingkjøttdeig eller familie deig fremfor vanlig kjøttdeig.
Regelmessig trening.
Alltid mest grønnsaker på tallerknen i forskjell til andre ting.
Fullkorn fremfor vanlig i ris, pasta etc.
Kyllingkjøttdeig eller familie deig fremfor vanlig kjøttdeig.
Regelmessig trening.
Noen generelle slanketips.[:)]
Først og fremst: Fjern fristelsene fra huset, så langt det går.
Så fyller du kjøleskap og matskap med sunn og god mat. Handle inn så du har masse, til alle måltider og snacks. Skriv gjerne ned en plan for flere dager i gangen på forhånd, så du ikke blir stående foran kjøleskapet når du er sulten og ikke vet hva du skal lage.
Dessuten, den dagen du virkelig starter, ta bilde av kroppen i bare undertøy, foran, fra siden og bakfra. Så måler du det rundt midje, hofte, rompe og lår, og skriv det ned. Da har du noe å sammenlikne med, selv om vekta kanskje står litt stille en stund. Det er lett å miste motivasjonen om det går en periode uten resultater, men det er akkorat det man må komme igjennom.
Vei deg om morgenen etter at du har gått på do, og vei deg kun på det tidspunktet. Da blir vekta mest riktig.
Først og fremst: Fjern fristelsene fra huset, så langt det går.
Så fyller du kjøleskap og matskap med sunn og god mat. Handle inn så du har masse, til alle måltider og snacks. Skriv gjerne ned en plan for flere dager i gangen på forhånd, så du ikke blir stående foran kjøleskapet når du er sulten og ikke vet hva du skal lage.
Dessuten, den dagen du virkelig starter, ta bilde av kroppen i bare undertøy, foran, fra siden og bakfra. Så måler du det rundt midje, hofte, rompe og lår, og skriv det ned. Da har du noe å sammenlikne med, selv om vekta kanskje står litt stille en stund. Det er lett å miste motivasjonen om det går en periode uten resultater, men det er akkorat det man må komme igjennom.
Vei deg om morgenen etter at du har gått på do, og vei deg kun på det tidspunktet. Da blir vekta mest riktig.
SelinesMam
Glad i forumet
Det som funka med meg var å spiste helt normal mat, spiste også junk en gang iblandt. Men kutta ut brus og snop. Bare å la være å ha det i skapet hjemme.
Og så spiste jeg mindre porsjoner middag. Og trening da selvfølgelig.
Må ha ett kosthold en kan fortsette å leve med[:)]
Og så spiste jeg mindre porsjoner middag. Og trening da selvfølgelig.
Må ha ett kosthold en kan fortsette å leve med[:)]
Starlight Girl
Glad i forumet
Vil høre flere tips [:)][:)]
*annlkaogliten*
Elsker forumet
Et sunt kosthold pluss trening er vel det som funker best for alle, i det lange løp.