Spørs hva du mener med sunt det.
kcal messig er både nøtter og tørket frukt rimelig usundt, nøtter har ca samme kcal/100g som chips f.eks. MEN nøtter har mange gode næringsstoffer, ulike typer er gode kilder til f.eks zink og magnesium som man ikke får fra så mange andre steder. Dessuten er det gode fettsyrer i nøtter. Ernæringsmessig sunt altså, men ikke spesielt slankende....
Tørket frukt blir jo også det samme - høyt druesukkernivå gjør det forholdsvis usunt sånn rent kcal messig, men er vitaminrikt.
Det beste vil jo være å knaske på grønnsaker....med unntak av f.eks avocado, er de fleste grønnsaker både lave i kcal/100g OG har høy ernæringsverdi.
Utover det....ja så er jo det sunneste å venne seg av med å putte noe i trynet sånn utover måltidene....passe på at man får god, næringsrik kost, og ikke minst NOK kcal per måltid slik at man ikke fyser like lett på ting utenfor måltidene...
