Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
ORIGINAL: _Helene_
Jeg har ikke så mye peiling på hva som er bra å spise og ikke[8D]
Men jeg prøver desperat å komme i litt bedre form, og ønsker å ned noen kilo..
Hva bør jeg absolutt holde meg unna?
Og hva BØR jeg egentlig spise?
Har jo hørt at brød er fy fy..
Hjelp!!![:)]
ORIGINAL: Misery82
ORIGINAL: _Helene_
Jeg har ikke så mye peiling på hva som er bra å spise og ikke[8D]
Men jeg prøver desperat å komme i litt bedre form, og ønsker å ned noen kilo..
Hva bør jeg absolutt holde meg unna?
Og hva BØR jeg egentlig spise?
Har jo hørt at brød er fy fy..
Hjelp!!![:)]
Det værste er jo matvarer med høye verdier av raske karbohydrater.
for å vite at du ikke drikker/spiser mat med høyt karbohydrat inhold kan du se på pakningen... der står det alltid hvor mye karbohydrater det er per 100 gram vare... karbohydratene burde IKKE ligge på høyere enn 7-8gram per 100 gram vare.. sjekket ALLTID at jeg ikke spiste/drakk noe som ikke hadde høyere inhold enn 7 gram karbohydrat per 100 gram vare og så holdt jeg meg langt unna : brød,pasta,poteter,ris,loff (ja alt hvitt) jeg gikk ned fra 67 til 59 kg på 5 uker ;)