Hodepine

[Koalabjørn]

Hei! Jeg er helt rådvill. Jeg har utrolig vondt i hodet. Tror det er hormonelt utløst. Noen som sliter med det samme og har tips? Har prøvd masse væske.

 

[Knottenk]

Hei!

Er du sikker på at det ikke er stivhet i nakken/rygg? Det kan også komme av hormoner sier mine behandlere. Jeg begynte å få mye hodepine de siste ukene, og det viste seg at nakke og skuldre var veldig anspent. Har hjulpet veldig for meg å gå til behandling, men også å bruke en triggerball hjemme på egenhånd for å finne punktene for å få litt avspenning når det er som verst. Ble også anbefalt av behandler til å gå på yin yoga for å få strekket godt ut under hele svangerskapet. Og merker stor forskjell på hodepinen om jeg ikke går i løpet av en uke.

 

[Koalabjørn]

Hei!

Er du sikker på at det ikke er stivhet i nakken/rygg? Det kan også komme av hormoner sier mine behandlere. Jeg begynte å få mye hodepine de siste ukene, og det viste seg at nakke og skuldre var veldig anspent. Har hjulpet veldig for meg å gå til behandling, men også å bruke en triggerball hjemme på egenhånd for å finne punktene for å få litt avspenning når det er som verst. Ble også anbefalt av behandler til å gå på yin yoga for å få strekket godt ut under hele svangerskapet. Og merker stor forskjell på hodepinen om jeg ikke går i løpet av en uke.

Jeg går vanligvis gjevnlig til naprapat for jeg sliter en del med rygg og nakke. Prøvde å bruke masasjepute i går, men det ble ikke noe bedre. Mulig jeg må booke meg en time hos naprapaten igjen, men jeg har begynt å jobbe 100% så har så lite tid mulig det kommer av at jeg begynte litt brått tilbake på jobb også når jeg tenker meg om. Er på jobb nå og vet ikke om jeg holder ut i hele kveld med denne hodepinen

 

[Knottenk]

Jeg går vanligvis gjevnlig til naprapat for jeg sliter en del med rygg og nakke. Prøvde å bruke masasjepute i går, men det ble ikke noe bedre. Mulig jeg må booke meg en time hos naprapaten igjen, men jeg har begynt å jobbe 100% så har så lite tid mulig det kommer av at jeg begynte litt brått tilbake på jobb også når jeg tenker meg om. Er på jobb nå og vet ikke om jeg holder ut i hele kveld med denne hodepinen

Samme som meg da. Jeg går gjevlig, men etter jeg ble gravid surnet muskulaturen ekstremt mye fortere, og der jeg går til behandling (Bekken og barn) er de spesialister på plager med graviditet og spedbarn. De sa det ikke var unormalt at man ble verre under en graviditet pga hormonene. Så ta deg tid til behandling, regner med arbeidsgiver er mer giret på at du skal behandles enn sykemeldes?

 

[Knottenk]

Samme som meg da. Jeg går gjevlig, men etter jeg ble gravid surnet muskulaturen ekstremt mye fortere, og der jeg går til behandling (Bekken og barn) er de spesialister på plager med graviditet og spedbarn. De sa det ikke var unormalt at man ble verre under en graviditet pga hormonene. Så ta deg tid til behandling, regner med arbeidsgiver er mer giret på at du skal behandles enn sykemeldes?

Et lite triks som jeg syns lindrer hodepine er å trykke/klemme rundt på den muskelen/senen som går på skrå foran på halsen og bruke tommelen opp bak på hodet, du skal liksom inn under hodeskallen. Litt vanskelig å komme til, men funker med tommel syns jeg. Er jo ikke sikkert det funker på deg, men verdt et forsøk for å holde ut dagen

 

[Ria]

Jeg har også blitt plaget med hodepine de siste dagene. Synes d hjelper å legge en iskald klut over pannen. Gå litt i ulendt tereng synes jeg også kan hjelpe

 

[LilleGrevling]

Jeg har slitt med hodepine siste dagene, mannen masserte nakken min og jeg er visst veldig stiv på ene siden, kan det være noe sånt som utløser det?

 

[Koalabjørn]

Jeg har slitt med hodepine siste dagene, mannen masserte nakken min og jeg er visst veldig stiv på ene siden, kan det være noe sånt som utløser det?

Det er mye mulig! Jeg får smiske litt med mannen i morgen!

 

[Einaphets]

Iskaldt klut over pannen og i nakken og et mørkt rom er dette som hjelper meg mest også, men veldig vanskelig når du er på jobb. Har også lest at Paracet kan brukes i svangerskapet men ville nok ha sjekket det med legen eller jordmor tror jeg. God bedring, det er veldig kjedelig med hodepinen