Hodepine

[Ranveig!]

Har hatt voldsomt mykje migrene dei siste åra, men det har heldigvis blitt mindre etter eg slutta på prevensjon (gjett om eg kuttar ut hormoner etter fødselen!). Har imidlertid kraftige anfall 1-3 gongar pr mnd, og då hjelper ingen ting. Kan ikkje ta migrenemedisin og paracet hjelper ikkje. Då må eg berre "grave meg ned" på mørkt og kjølig rom i eit par døgn, til det går over. Og så er eg passe zombie ein dag eller to etter der igjen.

Det beste eg kan gjere for å forebygge er å få nok (og regelmessig) søvn og ikkje hoppe over måltid.

Eg har forresten og hatt nokre dagar med hovudverk (ikkje migrene), der eg først ikkje skjønte grunnen. Så kom eg på at eg ikkje hadde drukke pepsi max (koffein) på nokre dagar. Har pleid å drikke det kvar dag, men lysten er ikkje så sterk lenger, så eg gløymer det. Typisk med hovudverk om ein har koffeinabstinens.

 

[Barnslig]

For meg hjalp det med nok vann, frisk luft og ikke se så mye på tv/nettbrett/telefon

 

[Malvinka]

Dersom man sitter mye foran pc eller tablet så er det viktig at øverste delen av skjermen er i øyehøyde. Å se ned hele tiden kan føre til hodepine på laptop/tablet på fanget er fyyy

 

[Sofia85]

Har hatt kraftig hodepine siden tirsdag. Litt bedre i dag. Ingenting har hjulpet, annet enn et stille mørkt rom. Er hodepinen mildere hjelper frisk luft og å drikke masse vann.

 

[Kryssedull]

Mye vondt i hodet her... Hodepine, ikke migrene. Hjelper å ikke øynene og skru av all lyd, drikke vann fra springen og få litt frisk luft enten inn k rommet eller å gå ut en tur. Er det på det verste og ingenting hjelper må jeg bare legge meg til for å sove det av meg.