Hjemme-trening?

[kinemorB]

Noen som har noen treningstips til heimen? Noen øvelser man kan få til innimellom i en travel hverdag :)

 

[Nica_]

Tjaaa... kan gjøre mye uten noe særlig hjelpemidler :)
Push ups, sit-ups, knebøy, planke.... var det jeg kom på i farta da...  men er jo sikkert mye mer!
Gå å se på iform.no, treningsforum, aktivtrening eller liknende, der pleier det stå mye tips :)

 

[Maje-Mor]

Denne brosjyra har endel enkle, gode øvelser - http://www.helsedirektoratet.no/publikasjoner/gravid/Sider/default.aspx .