har jeg spist for lite?

[Himmelstøv]

2 knekkebrød til frokost
som mellommåltid litt tørfisk og 1 banan
så 2 knekkebrød til lunsj. klokken 12.30

å siden da har jeg ikke spist. Skal jeg ta ett mellom måltid til nå?
Å er det rett at man skal føle seg sulten å OVERKJØRT? [:'(]

 

[Lillfisen]

Min første tanke er: er du sulten har du spist for lite.  [:)]
Det skal være godt mulig å gå ned i vekt uten å gå rundt å være sulten.

 

[Pixiee]

Skal ikke føle deg sulten altså,, rundt nå burde jo du spist middag, fylle godt på ...
Eks
08.00 Frokost
11.00 frukt
14.00 Lunsj
15.00 Frukt
16-17.00 (hva som passer best ) Middag
20.00 Kveldsmat
 
ca 5-6 måltider,,[:D]

 

[Himmelstøv]

skl prøv å se hva jeg får til [:)]

 

[Superlilje]

Et lite tips bare: proteiner holder deg mett lenger[:)] Så lurt å spise feks egg.