Har du tips til avspenningsteknikker?

Purpurea

Gift med forumet
Er så stiv i nakke og skuldre at kiropraktoren nesten ikke vet hva hun skal gjøre.
Har blitt knekt og trykket opp i mente, men skuldrene er like stive.
Klarer ikke å slappe av i skuldrene føler jeg og sliter og når jeg sover.


Har dere jenter noen mirakeltips til meg?
 
Jeg ville droppet kiropraktoren, og heller tatt timer hos manuellterapeut. Og så en massasje innimellom.
Hjelper ikke å knekke opp igjen det som er låst, om musklene ikke har sirkulasjon nok til å slippe taket i problemområdet.
 
ORIGINAL: Pijah

Jeg ville droppet kiropraktoren, og heller tatt timer hos manuellterapeut. Og så en massasje innimellom.
Hjelper ikke å knekke opp igjen det som er låst, om musklene ikke har sirkulasjon nok til å slippe taket i problemområdet.


Takk for tips :)
 
JEg har i hvert fall veldig god erfaring med det selv.
Og så er det viktig at du begynner å trene, slik at den jobben manuellterapeut/massør gjør, holdes ved like. [:)]
 
Back
Topp