M
Moderator Stine
Guest
Hva funker/funker ikke?
Hentet fra Lommelegen
- Noen opplever mindre plager dersom de holder seg unna kaffe og tobakk om kvelden
- Massasje og tøyninger lindrer. Enkelte opplever færre plager dersom de tøyer musklene på baksiden av leggene før de legger seg for natten (Støtt hendene mot veggen, stå skrått, sett den ene foten lengre bak enn den andre og strekk baksiden av leggen ved å presse hælen mot gulvet. Gjør det samme med den andre leggen. Gjenta flere ganger.)
- Det hjelper å bevege seg når plagene setter inn
- Varmepose og ispakninger kan også forsøkes
- Noen opplever mindre plager dersom de holder seg unna kaffe og tobakk om kvelden
- Massasje og tøyninger lindrer. Enkelte opplever færre plager dersom de tøyer musklene på baksiden av leggene før de legger seg for natten (Støtt hendene mot veggen, stå skrått, sett den ene foten lengre bak enn den andre og strekk baksiden av leggen ved å presse hælen mot gulvet. Gjør det samme med den andre leggen. Gjenta flere ganger.)
- Det hjelper å bevege seg når plagene setter inn
- Varmepose og ispakninger kan også forsøkes
Ja! Grusomt irriterende. Kan ikke ha bena høyt. Hjelper å gå litt rundt.
Går med støttestrømper som jeg kjøpte etter dama på apoteket hadde tatt mål av bena mine. Og ellers så husker jeg at jeg tok magnesium tabl også i forrige svangerskap. Hater og våkne med de sinnsyke krampene au au au
Magnesium spray var livreddende for min del 
87'modell
Forumet er livet
Ja, både i og utenom svangerskapet.
For meg hjelper/hjalp mer magnesium (som de fleste har godt av mer av i svangerskapet uansett), og å sitte med beina på shaktimatte.
Jeg må også passe på å legge meg med en gang jeg er trøtt, fordi å ligge våken i sengen bare gjør at jeg blir liggende å kjenne på ubehaget, som gjør at jeg ikke får sove.
For meg hjelper/hjalp mer magnesium (som de fleste har godt av mer av i svangerskapet uansett), og å sitte med beina på shaktimatte.
Jeg må også passe på å legge meg med en gang jeg er trøtt, fordi å ligge våken i sengen bare gjør at jeg blir liggende å kjenne på ubehaget, som gjør at jeg ikke får sove.
Ja har ekstremt rastløse bein, men også utenom svangerskapet, selv om plagene forværes i svangerskapet. Ingenting hjelper. Å gå/hoppe/jogge på stuegulvet, lindrer, men gjør ikke at ubehaget blir borte. Skal starte med sifrol når jeg er ferdig med graviditeten og ammingen,
Maibarn1618
Betatt av forumet
Slitt veldig nå de siste ukene, er helt jævlig 
hadde det ikke forrige svangerskap. Å gå litt, og leggmassasje er det jeg har prøvd som hjelper, men det er jo bare der og da, ikke noe langvarig 
hadde det ikke forrige svangerskap. Å gå litt, og leggmassasje er det jeg har prøvd som hjelper, men det er jo bare der og da, ikke noe langvarig
Slitt veldig nå de siste ukene, er helt jævlig
Anbefaler alle som sliter med RSL i graviditeten å få sjekket jernlagrene. Selv om man ikke vet helt årsaken til RSL ses det ofte en sammeheng mellom lave jernlager og RSL. Og som kjennt blir ofte jernlagrene enda mindre i graviditen, så man antar at det kan være forklaringen til at mange gravide får det. Det kan være lurt å ta jerntilskudd selv om man ligger innenfor referanseverdien, da referansegruppen er stor og de som ligger på nedre del av skala også kan ha i minste laget, selv om man altså ligger innenfor. Det er ikke farlig med jerntilskudd så lenge man ikke har eller tar alt for mye. Jeg sjekker nivået mitt jevnlig og tar faktisk anbefalt dose, pluss litt mer, i samråd med lege vell og merke!
Jerntilskudd og dopaminagonister er faktisk det eneste som har bevist effekt på RSL. Men mange opplever også bedring med magnesium! Siden dopaminagonister ikke er noe man starter opp med sånn uten videre og ikke mens man er gravid, er jern, eventuelt magnesium verdt et forsøk.