Banan gjør det verre for min del.
Bygg deg opp med masse puter og ikke ligg på ryggen men på venstre side. Hvis du søker på sure oppstøt her inne finner du nok flere tråder om det. Melk funker en liten stund ellers er gavicson 2-3 stykker på rappen før leggetid løsningen for mine søvnløse netter (av og til).
Ellers - dropp surt, salt og sterkt krydret mat.