Gravidyoga
- Trådstarter Madel188
- Opprettet
Jeg går fast på Mediyoga og vil fortsette med det frem til magen kommer for mye i veien. Da må jeg nok over på en yoga for gravide. Jeg er stiv som en stokk, men yoga er utrolig godt for kroppen og hjelper til å stresse ned i en hektisk hverdag. Mediyogaen har faktisk hjulpet meg litt gjennom kvalmen også. Vi har en tendens til å puste overfladisk når vi har ubehag. Ved å fokusere på å puste med hele lungene kan man redusere ubehaget. Helt til man uansett spyr da så klart. [emoji6]
Stargazer
Betatt av forumet
Klart du kan
Yoga er spesielt bra for oss som har en stiv kropp. Anbefaler Jivamukti (jivamuktiyoga.no) - de har gravid yoga på torsdager 
Cimb
Glad i forumet
Jeg har brukt Yoga with adriene på YouTube. Hun har mange gode videoer og egne videoer for forskjellige øvelser [emoji108]
Venninna mi brukte onlineyoga.no
Tenkte meg over dit når kurset mitt er over. Men det må man betale for da.
Tusen takk for tips, skal sjekkes ut [emoji4] Er skikkelig stiv om dagene, spesielt etter en lang dag på jobb.Klart du kan
Jeg hadde aldri vært på yoga. Syntes det var veldig deilig
Takk for tilbakemeldingen, skal definitivt prøves ut [emoji4]
Mallemor
Betatt av forumet
Har også brukt hennes videoer. Veldig greie syns jeg!
(sniker fra mars)
Et tips til bekledning er bukser uten glidelåser/andre klumper/dingser på. De kan klemme og være ubehagelige i ulike stillinger. Det er også greit om buksen har strikk nederst (eller bruk tights), så den ikke sklir opp over leggene om du har beina i været.
Også greit med en topp som er litt tettsittende, så du ikke blotter hele overkroppen om det er foroverbøyer og slikt.
Et tips til bekledning er bukser uten glidelåser/andre klumper/dingser på. De kan klemme og være ubehagelige i ulike stillinger. Det er også greit om buksen har strikk nederst (eller bruk tights), så den ikke sklir opp over leggene om du har beina i været.
Også greit med en topp som er litt tettsittende, så du ikke blotter hele overkroppen om det er foroverbøyer og slikt.
Cada
Betatt av forumet
Jo mer komfortable klær, jo mer behagelig å gjøre yoga i. En bøyer og strekker seg mange veier, så unngå tøy som hindrer bevegelse og glidelåser [emoji5]
Trent en del yoga før, men sklidd ut. Planen er å begynne igjen, jeg må bare bli kvitt den hersens halsbrannen, så jeg klarer konsentrere meg å ikke føler jeg skal spy når jeg holder på[emoji85]
Trent en del yoga før, men sklidd ut. Planen er å begynne igjen, jeg må bare bli kvitt den hersens halsbrannen, så jeg klarer konsentrere meg å ikke føler jeg skal spy når jeg holder på[emoji85]
Jeg bruker også Yoga with Adriene eller Yoga with Kassandra på Youtube, men én ting som må nevnes hvis du ikke har erfaring fra yoga/gravid yoga før er at du må gjøre noen modifikasjoner i forhold til hva du ville gjort som ikke-gravid.
Du skal for eksempel bare gjøre åpne vridninger og det kan også være lurt å ha føttene i hoftebredde når du normalt ville hatt dem samlet også må en bare passe på å ikke dra stretchingen for langt pga. alt relaxinet vi har i kroppen.
Du skal for eksempel bare gjøre åpne vridninger og det kan også være lurt å ha føttene i hoftebredde når du normalt ville hatt dem samlet
også må en bare passe på å ikke dra stretchingen for langt pga. alt relaxinet vi har i kroppen.