Gravidyoga

[Heartbeat<3]

Jeg fikk anbefalt dette av kiropraktoren min, både for å få trent opp litt styrke (bl.a. i ryggen hvor jeg har begynt å få smerter), og for å lære pusteteknikker før fødsel. Noen som har prøvd gravidyoga og har positive/negative erfaringer med det?

 

[laban igjen....]

Jeg har ikke funnet noe kurs jeg før nå (så en lapp,men det starter i begynnelsen av september) var litt sent ute :-(

 

[sistemannpåvei]

Jeg gikk på gravidyoga forrige svangerskap. Denne gangen går jeg på vanlig yoga, men en rolig, myk time. Begge deler fungerer fint. Instruktøren skal kunne tilpasse timen ved å gi deg varianter av posisjoner slik at det ikke blir for store vridninger feks. Jeg går ikke like dypt inn i posisjonene når jeg er gravid heller selv om det er trygge posisjoner for gravide og jeg er vant med å gjøre yoga.
Anbefaler absolutt å prøve

 

[mrs.g]

Jeg elsker gravidyoga fordi jeg virkelig får slappet av og vært tilstede i kroppen min. Føler jeg får bedre kontakt med babyen min også

 

[Lykkelitenivf]

Har gått 8 uker nå. Og har bestilt et nytt 8 uker kurs. Går mye på pusteteknikk og styrke av rygg/bekken/overkropp og avslapping. Endel tilbakemeldinger fra de som har hatt kurs og flerfødsel sier at yoga gjør fødsel lettere.

 

[Slettbrukerenmin]

.

 

[Heartbeat<3]

Så gøy at flere har prøvd! Noen som går på kurs i Oslo og evt. har tips om bra steder?

 

[Pussle]

Jeg skal begynne til uken. Gleder meg! Var på yin yoga, men fikk beskjed om at jeg ikke burde gå der pga for dyptgående tøying. Gleder meg til å få godw øvelser

 

[Ønskebarnhjerte]

Har gått på et 5ukers kurs med gravidyoga, er storfornøyd!
Føler meg generelt lettere, sover bedre og har lært noen øvelser jeg skal fortsette med for å trene hofte/bekken