GRØNT LAG - slankekrigen 2012

[Happygirl84]

             Hei alle sammen!!
Jeg gleder meg veldig til å være lagleder for denne gjengen! Håper alle er like ivrige og innstilte på å bruke 12 uker på dette :) 

Fint om dere kan sende meg en pm selv, slik at jeg kan dele ut mobilnr! Så slipper jeg å søke opp hver enkelt :)

                             Uke1  Uke2   Uke3   Uke4  Uke5   Uke6   Uke7   Uke8  Uke9  Uke10
Happygirl84       0%   1.23%  0.44%  1.11% TREKT SEG
*Trulte*             1.98%   1%  0%  1%  UTE
Nr3 i aug 2011   2.15%  0.94%  1.27%  1.44%  1.90%  0%

mariusmor        0.13%  2.01%  2.01%  2.2%  0.67%  2.02%    
lucillen                1.21%   1.34%  0.50%  0.86%  0.25%  0%
Klumpen sin mamma  0.96%   1.08%  0.1%  0%  2.30%  1.34%
ninoz                    0.37%   1.12%  0.25%  2.48%
supernint             0.37%   0.12%  0.25%  UTE
Linn Renate       UTE

Vår samlede vekt før start: 749,8 kg
Uke 1: Ny vekt 665.2   -6 kg   -0.80%     4.PLASS  -1 DELTAKER 
Uke 2: Ny vekt 661     -4.2 kg  -0.56%    3.PLASS   
Uke 3: Ny vekt 658.9  -2.1 kg  -0.31%    2.PLASS
Uke 4: Ny vekt 582.5  +0.5 kg  +0.07%  4.PLASS  -1 DELTAKER 
Uke 5: Ny vekt 485.5   -7 kg    -1.42%   4.PLASS  - 1 DELTAKER 
Uke 6: Ny vekt 385.3   -3.2 kg  -0.82%  2.PLASS
Uke 7:
Uke 8:
Uke 9:
Uke 10:

Mandag innen kl 19.00 skal jeg ha vektnedgang/oppgang, ny vekt og % på pm eller sms!

Finne nedgangen i prosent:

Ukens nedgang / forrige ukes vekt x 100 = %

 

[Happygirl84]

Her er min plass :)
Dette er min andre runde i slankekrigen, og forrige runde følte jeg var veldig motiverende pga gode lagvenninner :)
Jeg er sikker på at dette laget er minst like motiverende! :) 

START  (2.jan): 88.9 kg
Uke 1     (9.jan) : 88.9 kg   - 0 kg  -0%
Uke 2    (16.jan):  90.0 kg  +1.1 kg  +1.23%
Uke 3   (23.jan):
Uke 4   (30.jan):
Uke 5    (6.feb):
Uke 6   (13.feb):
Uke 7   (20.feb):
Uke 8   (27.feb):
Uke 9   (5.mars):
Uke 10 (12.mars): 

Totalt nedgang kg:  +1.1 
Totalt nedgang %:  +1.23

 

[Nr 3 i august 2011]

Hei lagkamerater :-)
Jeg har ikke vært med på slankekrigen før, så dette blir første gangen for min del.
Har allerede klart å ta av endel, men mangler noen kilo før jeg trives i egen kropp.
3 unger på under 3 år har satt litt spor.. 
Gleder meg til å komme igang og er veldig motivert 



START  (2.jan): 64,9 kg
Uke 1     (9.jan) : 63,5 kg - 2,15 % Vekttap 1,4 kg
Uke 2    (16.jan): 62,9 kg - 0,94 % Vekttap 0,6 kg
Uke 3   (23.jan):  62,1 kg - 1,27 % Vekttap 0,8 kg
Uke 4   (30.jan):  63,0 kg + 1,44% Vekt opp 0,9 kg (rød uke i dobbelt betydning)
Uke 5    (6.feb):  61,8 kg - 1,90 %  Vekttap 1,2 kg 
Uke 6   (13.feb): 61,8 kg  0%  Vekttap 0 kg
Uke 7   (20.feb):
Uke 8   (27.feb):
Uke 9   (5.mars):
Uke 10 (12.mars): 

Totalt nedgang kg: 3,1 kg
Totalt nedgang %: 4,77  %

 

[supernint]

Hei alle sammen:)

Dette blir min første slankekrig, og gud som jeg gleder meg!!!
Har to barn (mai09, og mai11) og dette har satt sine spor på kroppen.
Håper å kunne komme meg ned til 70 kilo i løpet av krigen, men mulig det blir
litt hardt. Men skal ihvertfall gjøre mitt beste!

Gleder meg til å bli kjent med dere:)

START    (2.jan):  80,2 kg
Uke 1     (9.jan) : 79,9 kg ( - 0,3 kg/-0,37%)
Uke 2    (16.jan): 79,8 kg (- 0,1 kg/-0,125%)
Uke 3   (23.jan):  79,6 kg (-0,2 kg/ -0,25%)
Uke 4   (30.jan):  79,6 kg (0%/0%)
Uke 5    (6.feb):
Uke 6   (13.feb):
Uke 7   (20.feb):
Uke 8   (27.feb):
Uke 9   (5.mars):
Uke 10 (12.mars): 

Totalt nedgang kg: - 0,6 kg
Totalt nedgang %: - 0,74 %

 

[lucillen]

Heisann Gleder meg til ny runde av slankekrigen ! Jeg kan jo nesten kalle meg veteran i dette siden dette er den 4 . krigen jeg med på ... Får meg har dette vært en kjempe motivasjon , spesielt den 3 . krigen , men har stooor tro på at dette laget blir like motiverende !

START    02.jan vekt på 82.9 kg
Uke 01     09 jan  vekt på 81.9 kg - prosent : 1.21     minus  1 kg
Uke 02     16 jan  vekt på 80.8 kg - prosent : 1.34     minus 1.1 kg
Uke 03     23 jan  vekt på 81.2 kg - prosent : + 0.50  pluss  0.4 kg
Uke 04     30 jan  vekt på 80.5 kg - prosent : 0.86     minus 0.7 kg
Uke 05     06 feb  vekt på 80.3 kg - prosent : 0.25    minus 0.2 kg
Uke 06     13 feb  vekt på 80.3 kg - prosent :     0      minus   0  kg
Uke 07     20 feb
Uke 08     27 feb
Uke 09    05 mars
Uke 10    12 mars

Totalt nedgang kg:  2.6

Totalt nedgang %: 

Ukens nedgang / forrige ukes vekt x 100 = %

 

[ninoz]

Dette er min andre runde i slankekrigen :) Kjekt med både kjente og nye fjes på laget ;)

START     (2/1): 80.3 kg
Uke 1     (9/1): 80.0 kg (-0.3 kg/-0.37%)
Uke 2   (16/1): 80.9 kg (+0.9 kg/+1.12%) (mensen)
Uke 3   (23/1): 80.7 kg (-0.2 kg/-0.25%)
Uke 4   (30/1): 82.7 kg (+2 kg / +2.48%)
Uke 5     (6/2): 79.7 kg (-3 kg / -3.62%)
Uke 6   (13/2): 79.2 kg (-0.5 kg/-0.62%)
Uke 7   (20/2):
Uke 8   (27/2):
Uke 9     (5/3):
Uke 10 (12/3): 

Totalt nedgang kg: -1.1 kg
Totalt nedgang %: -1.37%

 

[Klumpen*sin*mamma]

Hei alle sammen :) Jeg er ei jente fra sørlandet som har samboer, en gutt på 2 år, jobb og studier.:) Jeg har vært overvektig de siste fire årene men føler nå endelig at ting går rett vei:)
Dette blir min andre slankekrig.:) Idag veide jeg 93,1kg. Da jeg begynte min første slankekrig veide jeg over 110kg. Så føler jeg kan si meg godt igang med slankingen men elsker konkurranse og det å måtte jobbe litt ekstra for laget er motivasjon i massevis! Ja jeg syntes slankekrigen er helt topp :) Gleder meg til å bli kjent med dere alle!!


START   (2.jan):  93.1 kg
Uke 1    (9.jan) : 92.2kg
Uke 2    (16.jan): 91,2kg
Uke 3    (23.jan): 91,1kg
Uke 4    (30.jan): 91,1kg
Uke 5    (6.feb):   89,0kg
Uke 6    (13.feb): 87.8kg
Uke 7    (20.feb):
Uke 8    (27.feb):
Uke 9    (5.mars):
Uke 10  (12.mars): 

Startvekt:                     93.1kg
Forrige ukes vekt:        89,0kg
Dagens vekt:                87,8kg
Oppgang/nedgang i kg: 1,2kg
Oppgang/nedgang i %: 1,34%

Nedgang totalt i kg:        5,3kg
Nedgang totalt i %:        5,69%

 

[mari1976]

Da er jeg klar for en ny slankekrigrunde. Forrige gang gikk jeg ned ca 17 kg, men har gått opp litt i julen. Nå skal jeg ned 13 kg til før jeg er fornøyd.

START (02.01): 79,9 kg
Uke 1  (09.01): 79,8kg (-0,1kg = -0,13%)
Uke 2  (16.01): 78,2kg (-1,6kg = -2,01%)
Uke 3  (23.01): 76,6kg (-1,6kg = -2,01%)
Uke 4  (30.01): 74,9kg (-1,7kg = -2,22%)
Uke 5  (06.02): 74,4kg (-0,5kg = -0,67%)
Uke 6  (13.02): 72,9kg (-1,5kg = -2,02%)
Uke 7  (20.02):
Uke 8  (27.02):
Uke 9  (05.03):
Uke 10(12.03): 

Totalt nedgang kg: 7,0
Totalt nedgang %: 8,76
_______________________
Siden 29.08.11
Total vekt i kg: 20,0
Total vekt i %: 21,67

 

[Lillespire2024]

Hei! Dette er min andre slankekrig, men forrige gang ble jeg for sein med vektoppdatering og falt av laget. Det skal ikke skje denne gangen :) Jeg bor i Trøndelag, har samboer og tre barn, og studerer på deltid. Jeg er 24 år, 163cm og veier 78,6 kg. Jeg ønsker å komme meg ned til 60 etterhvert, men iløpet av slankekrigen satser jeg på å komme til 70 :)

START (2.jan): 78,6 kg
Uke 1 (9.jan) :
Uke 2 (16.jan):
Uke 3 (23.jan):
Uke 4 (30.jan):
Uke 5 (6.feb):
Uke 6 (13.feb):
Uke 7 (20.feb):
Uke 8 (27.feb):
Uke 9 (5.mars):
Uke 10 (12.mars):

Totalt nedgang kg:
Totalt nedgang %:

 

[*Tulte*]

Heisann mine lagkamerater. Er ei dame i 30 åra og har et barn. La på meg veldig mye i svangerskapet. Siden det har det gått opp og ned. Nå skal jeg kun gå ned i vekt og holde vekta når jeg kommer dit jeg ønsker. Er første gangen jeg er med i slanke krigen!

START  (2.jan): 101 kg
Uke 1    (9.jan) : 99 kg
Uke 2    (16.jan): 98 kg
Uke 3    (23.jan): 98 kg
Uke 4    (30.jan): 97 kg
Uke 5    (6.feb):
Uke 6    (13.feb):
Uke 7    (20.feb):
Uke 8    (27.feb):
Uke 9    (5.mars):
Uke 10  (12.mars): 

Nedgang: 3 kg
Prosent: 4.98 %

 

[Happygirl84]

Skravle i vei :) 

 

[lucillen]

Kjempe kjekt at en ny runde av slankekrigen er gang

 

[lucillen]

Limer inn denne , til hvordan få signaturen ...

Først lagra jeg bildet på pcen , gikk til min side , videre til mine opplysninger , kom opp min profil , rullet nedover til signatur og ticker , gikk inn på signaturtekst

Finner et symbol som likner " frimerke " , ser smilefjesene på høgre siden ...

trykk upload , videre select ( her finner dere bildet der det ble lagret )

Så trykkes upload nede på siden , når dere ser bildet så trykkes insert ...

Håper dette var litt forstålig ...

 

[Happygirl84]

Hvordan har dere planer om å gå ned de kiloene dere skal? 

Jeg er en ca-kalori-teller :) Veier ikke, men prøver å se ann kaloriene..
Har tenkt å melde meg inn på treningsstudio (for ørtene gang), og håper jeg klarer å fullføre mer enn 3 mnd denne gangen! 

Ellers skal jeg prøve å gå turer så ofte som mulig, i tillegg til at jeg skal rocke hver dag! Minst 10 min!

Jeg begynte å slanke meg for ett år siden, og det gikk sakte ned.. Gikk ned 4 kg fra januar og til slutten av juni.. 
Så kom sommer'n, og alt falt fra hverandre! Har siden da gått opp 5 kg..

Så jeg håper at 2012 er året mitt! Selvom kanskje de 18-20 kiloene er mye å håpe på, så håper jeg hvertfall at jeg går ned jevnt og trutt gjennom hele året! 

 

[Klumpen*sin*mamma]

Den var veldig forståelig:) Takk for hjelpa lucillen:)

Happygirl84 - samme som deg, veier ikke men prøver å ha ca kontroll på kaloriene. Er medlem av vektklubben så har full oversikt der hvis jeg trenger det:)
Har veldig planer om å gå ned kiloene med trening og et sunnere kosthold.Trives best med det da jeg kan spise det samme som resten av familien men samtidig gå ned i vekt.:)

 

[ninoz]

Jeg kjører samme metode som dere 2 jeg også ;)
Av trening tenker jeg rockering, 30 days shred og svømming, men har ikke kommet igang enda! Satser på at det blir iløpet av uken :)

 

[Nr 3 i august 2011]

Jeg teller kalorier jeg også. Av trening så blir det vel å trene til Jillian dvd`r og ellers gå tur med hundene 

 

[supernint]

Også her blir det kcaltelling og trening.
Ikke kommet i gang med treningen enda, men skal bli!! Da blir det i første omgang zumba en dag i uka og håndball en dag. har også tenkt å bruke wiispillene mine litt samt trilleturer/gåturer.

har som endelig mål å komme meg ned til ca 63 kilo.. men ikke vært der siden jeg var 16 år( er nå straks 29), så må se an litt. kroppen er jo litt forandret etter jeg fikk barn også.

Gleder meg til å bli bedre kjent med dere ihvertfall:)

 

[lucillen]

Heisann  Gleder meg til ukene fremover !

Jeg er også en kcal - teller . Får meg var denne metoden gull verdt ! Etter veldig mange år med musespising - trøstesping - oversping . Men treningen er ikke alltid min greie ... har en veldig kranglete kropp , så vi spiller ikke helt på same lag ... Hadde gledet meg til en ny snørik vinter og mange lange skiturer , som gjør kroppen mindre vondt , men dessvere så er det ikke snø i sikte ... meget kjedelig på en måte . Jeg digger friluftsliv , så får kanskje heller satse på noen lange turer i skog og mark . Gleder meg veldig til mars neste år , da har vi endelig svømmehall . Kort sagt jeg liker ski , gåturer , sykle og svømme . Har også vurdert en slik ellipsemaskin ... Har en plan å trene med slik stor ball som jeg har , har dvd til pilates og yoga .

 

[Lillespire2024]

Jeg skal spise hver tredje time, drikke masse masse vann og trene på ellipsemaskina mi. når føret blir bedre ute skal jeg gå og jogge lange turer. 

Med tanke på maten så er det ingenting jeg ikke spiser. Jeg bare passer på å kutte ned på mengden. Spiser til jeg ikke er sulten lengre. Når det gjelder middag passer jeg på å ha halve porsjonen med grønnsaker. Til de andre måltidene spiser jeg knekkebrød, yoghurt med kli, rett-i-koppen suppe, litt frukt, masse grønnsaker... 

Min største utfordring bli helgene og treninga. Jeg har aldri likt å trene. Jeg kan ikke fordra det  Men dette SKAL jeg klare!!

Lykke til jenter!! Sammen er vi sterke!