Kort fortalt
I mai var jeg en sofagris på litt over 100 kg, nå er jeg en aktiv dame på 86.
Som del av min trening har jeg gått 8-9 km med rask gange i skogen.
Ulendt terreng for blant annet styrke bekken og rygg.
Nå har jeg tenkt å begynne å jogge på grusveier, første forsøk senere i dag.
Noen som har noen råd for overgangen fra rask gange til jogging?
Bør jeg bare kjøre på og se hva jeg orker, eller bytte på mellom rask gange og jogging i intervall?
I mai var jeg en sofagris på litt over 100 kg, nå er jeg en aktiv dame på 86.
Som del av min trening har jeg gått 8-9 km med rask gange i skogen.
Ulendt terreng for blant annet styrke bekken og rygg.
Nå har jeg tenkt å begynne å jogge på grusveier, første forsøk senere i dag.
Noen som har noen råd for overgangen fra rask gange til jogging?
Bør jeg bare kjøre på og se hva jeg orker, eller bytte på mellom rask gange og jogging i intervall?