Fysisk aktivitet

[*tropisk*]

Er nå i uke 13 og har hele svangerskapet vært både kvalm og veldig slapp. Har heldigvis sluppet unna mye oppkast, og tenkte at jeg nå bør begynne å bevege meg litt, ut å gå tur og slikt, se om det hjelper på slappheten. Men hver gang jeg er ute å går ligger jeg utkjørt på sofaen neste dag. ( Må sies at jeg har fibromyalgi og er kjent med at jeg lett kan bli både ekstra sliten av omtrent ingenting, og er vandt med å leve med mye smerter. ) men så dagen etter jeg har gått tur nå så begynner jeg å kaste opp. Dette har skjedd hver gang jeg prøver meg på fysisk aktivitet nå i svangerskapet. Blir litt frustrert for vil så gjerne kunne være litt i aktivitet dette svangerskapet. Flere som har opplevd dette? Evnt har noen gode tips og råd?

 

[PrøveLykken]

Da er det nok et tegn på at kroppen din ikke vil du skal være aktiv enda. Ta det med ro en uke til, og prøv på nytt med tur da

 

[razika]

Jeg tenker at den fysiske aktiviteten er viktig, selv om du blir slått ut. Mye bedre det enn at du er helt inaktiv for å ikke bli mer sliten. Jeg må sove etter en tur i butikken, så skjønner deg!