FUUUUGLEEEN... og andre slankere

H

huva

Forumet er livet
Heløøøø... min første slanketråd [8D]
Nå har jeg fulgt opplegget til fuglen i halvannen uke,
og hadde første veiing i dag.
-1,4 kg og
- 3 cm rundt midjen???!!! Er det mulig???
 
Det Grete Roede opplegget er jo helt genialt,
jeg er mett hele tiden, eneste problemet er å klare å spise ofte nok [:D]
Jeg kan ikke overleve på å lukte på en gulrot, mens jeg drøvtygger på litt kli...
så dette opplegget er helt riktig for meg.
 
Thænx prettyfugl
 
åj, så kult!

 
ORIGINAL: GuttemammaX2

SÅ bra!!! du er super flink.. skulle ønske vi og hadde råd til grete roede kurs... synd det skal koste så mye!

Jeg følger ikke noe kurs, bare bruker den vektklubben på nettet.
Det er gratis... men veldig god hjelp, for man har full oversikt over alt man spiser.
Og aktiviteter/trim og slikt også.
 
ORIGINAL: huva

ORIGINAL: GuttemammaX2

SÅ bra!!! du er super flink.. skulle ønske vi og hadde råd til grete roede kurs... synd det skal koste så mye!

Jeg følger ikke noe kurs, bare bruker den vektklubben på nettet.
Det er gratis... men veldig god hjelp, for man har full oversikt over alt man spiser.
Og aktiviteter/trim og slikt også.


hva heter den?
 
Det er litt jobb de første dagene,
men etterhvert så går det fort å føre inn i mattabellen.
Hvertfall jeg som spiser det samme til frokost og mellommåltid.
 
Man blir veldig bevisst hva man spiser og hvor mye man trimmer og slikt [;)]
 
ooooooooooooooi, så bra[:D][:D][:D]

Jeg har gått OPP en kg [:D][:D][:D] på to uker:p
 
Så bra!!
 
stå på!!
 
ORIGINAL: MoncaLonca

ooooooooooooooi, så bra[:D][:D][:D]

Jeg har gått OPP en kg [:D][:D][:D] på to uker:p

Så bra [:D] 
Sikkert ikke noe morsommere å slite med å gå opp heller.
 
Jeg har aldri slanket meg før, men nå må jeg innse at de
svangerskapskiloene ikke forsvinner av seg selv [8D]
Og jeg har altfor mye kule klær, orker ikke måtte kjøpe alt nytt!!! [;)]
 
ORIGINAL: huva

Heløøøø... min første slanketråd [8D]
Nå har jeg fulgt opplegget til fuglen i halvannen uke,
og hadde første veiing i dag.
-1,4 kg og
- 3 cm rundt midjen???!!! Er det mulig???

Det Grete Roede opplegget er jo helt genialt,
jeg er mett hele tiden, eneste problemet er å klare å spise ofte nok [:D]
Jeg kan ikke overleve på å lukte på en gulrot, mens jeg drøvtygger på litt kli...
så dette opplegget er helt riktig for meg.

Thænx prettyfugl
huva..*feller noen tårer* det her varmet mitt hjerte !!!!

Nu ble æ skikkelig glad på DINE vegne,du aner ikke[:D][:D][:D]
 
 
Åhhh,har vært så spent på kordan d sku gå med dæ..puh-kor herliiiiiig !!!!
 
[:)] Snufs... er litt stolt selv og.
Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har gjort dette før.
 
Men jeg klarer ikke å komme opp i så mye kalorier som jeg egentlig skal,
ligger ofte 3-400 under, men er jo så mett, at jeg ikke klarer å spise mer.
Også blir det mellom 15 og 20 trimpoeng i uka... det er vel greit???
 
Men,hvordan finner du ut hvor mange kalorier du skal ha i deg hver dag?
Og er det lett og få rett mat i seg?!
Jeg kan tenke meg at jeg blir sånn: "hm,jeg mangler ***kalorier idag,jeg tar denne sjokkisen jeg"
Og det blir jo litt feil?!
 
Det er en tabell som man regner ut hvor mye kalorier man trenger.
Men noe av greia er at jeg ikke har lyst på sjokolade, fordi jeg er for mett.
Utrolig!!!! Og genialt.
 
ORIGINAL: huva

Det er en tabell som man regner ut hvor mye kalorier man trenger.
Men noe av greia er at jeg ikke har lyst på sjokolade, fordi jeg er for mett.
Utrolig!!!! Og genialt.


Høres nesten for godt ut til å være sant [;)]
Jeg må jo bare prøve da [:)]
Hvor er den tabellen da?? [8D]
 
ORIGINAL: huva

[:)] Snufs... er litt stolt selv og.
Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har gjort dette før.

Men jeg klarer ikke å komme opp i så mye kalorier som jeg egentlig skal,
ligger ofte 3-400 under, men er jo så mett, at jeg ikke klarer å spise mer.
Også blir det mellom 15 og 20 trimpoeng i uka... det er vel greit???

Hvis du e så mett at u du overhodet ikke klarer å spise mere eller alle kaloriene dine,så bør du sjekke..
 
*Får du alle dine kalorier til brødmåltidene på dagtid?
  Kjempeviktig at du får i deg mest mulig kalorier på dagtid,slik at d ikke blir
  sånn *putte-i-seg-en-sjokkis-siden-jeg-allikevel-mangler-masse-kalorier*
 
*planlegg ka du skal spise
  Fisk til middag blir garantert magert..særlig torsk--og da MÅ du fylle på
  med flere kalorier. Lag saus,ha kesam,dressing,remulade -dog ikke så mye
  at du får 100 calorier med dressing eller rømme..
 
*Mangler du fortsatt kalorier,spis valnøtter. Lite mettende,men masse
  kalorier OG masse sunt fett !!!!! 10 gram valnøtter = 2 stk = 70 kal
 
*Du kan ha dessert til en mager middag,men d skal ikke overstige 400 kal,
  d var vel d du skal ha til middag.
 
*om du tar tran,og sliter med å få opp kalorimengden,kan du ta i betraktning at en barneskje tran er 45 kalorier (hvis du tar tran altsp)..kanske du ikke mangler så mange kalorier likevel .
 
fliiiiink flink flink!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
det er så deilig å se resultater!!! da er det bare å keep up the good work!!
 
ORIGINAL: MoncaLonca

ooooooooooooooi, så bra[:D][:D][:D]

Jeg har gått OPP en kg [:D][:D][:D] på to uker:p



keep up the good work girl!
 
har litt lyst å prøve det ut.. men vet liksom ikke om jeg vil! hehe.. føler meg jo så sunn![;)] Men når jeg ser hva roede foreslår er jeg nok ikke det gitt.

Jeg skal max gå ned 5 kg jeg da.. mer enn det blir jeg for tynn. Men er keen på å få bort resten av magen...og stramme opp rumpa igjen! Skal trene i kveld (første gang etter at jeg kom hjem fra egypt)
 
ORIGINAL: Pretty Bird

ORIGINAL: huva

[:)] Snufs... er litt stolt selv og.
Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har gjort dette før.

Men jeg klarer ikke å komme opp i så mye kalorier som jeg egentlig skal,
ligger ofte 3-400 under, men er jo så mett, at jeg ikke klarer å spise mer.
Også blir det mellom 15 og 20 trimpoeng i uka... det er vel greit???

Hvis du e så mett at u du overhodet ikke klarer å spise mere eller alle kaloriene dine,så bør du sjekke..

*Får du alle dine kalorier til brødmåltidene på dagtid?
Kjempeviktig at du får i deg mest mulig kalorier på dagtid,slik at d ikke blir
sånn *putte-i-seg-en-sjokkis-siden-jeg-allikevel-mangler-masse-kalorier*

*planlegg ka du skal spise
Fisk til middag blir garantert magert..særlig torsk--og da MÅ du fylle på
med flere kalorier. Lag saus,ha kesam,dressing,remulade -dog ikke så mye
at du får 100 calorier med dressing eller rømme..

*Mangler du fortsatt kalorier,spis valnøtter. Lite mettende,men masse
kalorier OG masse sunt fett !!!!! 10 gram valnøtter = 2 stk = 70 kal

*Du kan ha dessert til en mager middag,men d skal ikke overstige 400 kal,
d var vel d du skal ha til middag.

*om du tar tran,og sliter med å få opp kalorimengden,kan du ta i betraktning at en barneskje tran er 45 kalorier (hvis du tar tran altsp)..kanske du ikke mangler så mange kalorier likevel .

Masse gode tips...[:)]
Skal skjære litt tykkere brødskiver, og ha på Bremykt istedet for lettere margarin.
 
Og valnøtter elsker jeg jo!!!! Pleier alltid å ha det i skapet,
kan spise en liten neve med det for å komme opp i riktig kalorimengde.
 
ORIGINAL: huva

ORIGINAL: Pretty Bird

ORIGINAL: huva

[:)] Snufs... er litt stolt selv og.
Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har gjort dette før.

Men jeg klarer ikke å komme opp i så mye kalorier som jeg egentlig skal,
ligger ofte 3-400 under, men er jo så mett, at jeg ikke klarer å spise mer.
Også blir det mellom 15 og 20 trimpoeng i uka... det er vel greit???

Hvis du e så mett at u du overhodet ikke klarer å spise mere eller alle kaloriene dine,så bør du sjekke..

*Får du alle dine kalorier til brødmåltidene på dagtid?
Kjempeviktig at du får i deg mest mulig kalorier på dagtid,slik at d ikke blir
sånn *putte-i-seg-en-sjokkis-siden-jeg-allikevel-mangler-masse-kalorier*

*planlegg ka du skal spise
Fisk til middag blir garantert magert..særlig torsk--og da MÅ du fylle på
med flere kalorier. Lag saus,ha kesam,dressing,remulade -dog ikke så mye
at du får 100 calorier med dressing eller rømme..

*Mangler du fortsatt kalorier,spis valnøtter. Lite mettende,men masse
kalorier OG masse sunt fett !!!!! 10 gram valnøtter = 2 stk = 70 kal

*Du kan ha dessert til en mager middag,men d skal ikke overstige 400 kal,
d var vel d du skal ha til middag.

*om du tar tran,og sliter med å få opp kalorimengden,kan du ta i betraktning at en barneskje tran er 45 kalorier (hvis du tar tran altsp)..kanske du ikke mangler så mange kalorier likevel .

Masse gode tips...[:)]
Skal skjære litt tykkere brødskiver, og ha på Bremykt istedet for lettere margarin.

Og valnøtter elsker jeg jo!!!! Pleier alltid å ha det i skapet,
kan spise en liten neve med det for å komme opp i riktig kalorimengde.

NEEEEEI; ALDRI tykkere brødskiver enn det 30 gram tilsier.
Brødmengden e den første som sklir ut,og som det er mest kalorier i , når man ikke skal ha for mye kalorier.
Så oppfordrer deg til å ALLTID veie brødskivene dine !!!!
 
Klæsj på med mere pålegg..hent kaloriene fra proteiner !!!
Brødkalorier trenger man ikke mere av,og egentli ikke smørkalorier heller,så ikke bytt til feitere smør av den grunn.
(vita e genial fordi den har mye av d gode fettet..æ bruker soft light..)
 
 
Frukt kan brukes som pålegg..banan e jo godt på skiva..husk å veie d.
 
 
 
Skal huske å si noe som en på kurset våres opplevde..
ho fikk en del hjertebank..noe som veldi ofte kommer av for lite kalium i kroppen. (mener d va kalium)
Så å sørge for å få i seg banan og havre hver dag,gjør at kaliummengden i kroppen opprettholdes.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp