Frukt og grønt

[Lutzern]

Bør man spise frukt utenom måltider? Altså helst spise grønnsaker på brødskiva istedenfor frukt til?


Bør barn ha litt korn i et fruktmåltid? Mtp opptak av næringsstoffer?

 

[Tinesu]

Bør man spise frukt utenom måltider? Altså helst spise grønnsaker på brødskiva istedenfor frukt til?


Bør barn ha litt korn i et fruktmåltid? Mtp opptak av næringsstoffer?

Hei
Både frukt og grønnsaker er viktig i barns kosthold, men det som du er inne på ofte mye lettere å få barn til å spise frukt enn grønnsker og derfor støtter jeg deg helt i forhold til at det er lurt å motivere til å spise litt mer grønnsaker og kanskje heller "holde litt igjen på fukten". Det er en god vane å spise litt brødskive med grønnsakspynt før man begynner på frukten i hvert fall for ellers vil mange barn bare spise frukt.... Det er også helt riktig at det "bare" frukt ikke er fullverdig som et hovedmåltid for et lite barn for da blir det blant annet for lite protein og jern. Som mellommåltid derimot er frukt aldeles strålende!