Kor lenge itte måltid må ein venta før ein hive seg i trimmen?[8D]
Å ein kan eta rett itte trim sant?[8D]
Å ein kan eta rett itte trim sant?[8D]
For dåke som kan trening?
- Trådstarter *UtspyttaLaban*
- Opprettet
FancyPants
Forumet er livet
Du kan trene så raskt su føler deg i stand til det, hehe! Kommer jo an på hvor mye man har spist osv.. Jeg liker å vente i en time iallefall.
Du ikke bare kan, men bør spise noe etter trening. Gjerne en banan eller noe med en gang, også et måltid litt senere.
Du ikke bare kan, men bør spise noe etter trening. Gjerne en banan eller noe med en gang, også et måltid litt senere.
ORIGINAL: fairy
Du kan trene så raskt su føler deg i stand til det, hehe! Kommer jo an på hvor mye man har spist osv.. Jeg liker å vente i en time iallefall.
Du ikke bare kan, men bør spise noe etter trening. Gjerne en banan eller noe med en gang, også et måltid litt senere.
Thank u!![:D]
Kattifnatt
Flørter med forumet
Husk å spise noe proteinrikt før eller etter trening, ellers har ikke kroppen noe å bygge muskelfibre av, og du risikerer å gå ned i muskelmasse.
MammanTeOlai
Forumet er livet
Jeg pleier å vente i alle fall 2 timer. Får så lett sting og det er ikke så behagelig når man er midt i en spinningtime... [&:]
Det beste for sånne vanlige "treningsfolk" er å tilpasse måltidene etter treningen. Altså spise et par timer før du skal trene, trene (blir jo ofte en time eller litt mer), så når man kommer hjem er det jo tid for å spise igjen. Man skal jo spise ca hver 3.time så. (Er dette hun Kari Jaqcuesson sier i alle fall)
Det beste for sånne vanlige "treningsfolk" er å tilpasse måltidene etter treningen. Altså spise et par timer før du skal trene, trene (blir jo ofte en time eller litt mer), så når man kommer hjem er det jo tid for å spise igjen. Man skal jo spise ca hver 3.time så. (Er dette hun Kari Jaqcuesson sier i alle fall)