Folat

[Hulda]

Jeg tar 400 mcgr folat pr dag, men har lest flere steder at man kan / burde ta opptil 800'mcgr! Hva gjør dere andre?

 

[mini#2]

Tar 400, en tablett. Er det jeg har fått med meg at vi trenger.

 

[*solstråla30*m/JuliSpire*]

Apoteket sa at 400 er det normale å ta, så jeg tar en tablett pr dag.Kjøpte noe kosttilskudd med de vitaminer man trenger, og det var folat på 200 i den og, så jeg ble rådført å spøre legen føre jeg evt tok mere.Så får høre den 17 nov, hva legen sier.

 

[sbr]

Jeg tar 400....

 

[Lolitaa]

Tar 400 jeg

 

[beakel]

Tar en tablett med 400mcg hver dag og et par ganger i uka tar jeg et B-12 tilskudd som også har 400mcg folat.

 

[Katz1]

Jeg tar 400 mcgr folat pr dag, men har lest flere steder at man kan / burde ta opptil 800'mcgr! Hva gjør dere andre?

Jeg tar 800 mcg. Har lest at de lærde strides i forhold til nettopp daglig dose av Folat. Folat er et vannløselig b vitamin og overskuddet skilles dermed ut

 

[Lenateacup]

Ja, jeg har også hørt at man ikke kan ta for mye forlat. Selv tar jeg 400 mg daglig men har også tenkt på dette.

 

[Kålormen]

Sniker fra juni! I en amerikansk app jeg har står det 800 mcg, på andre amerikanske nettsteder står det 600. Jeg tok 800 en periode og tar 600 nå. Faren ved å ta 'for mye' er at det kan kamuflere en eventuelt b12-mangel, mener jeg å ha lest. Ellers foreskrives jo folat i superstore doser til mødre som tidligere har fått barn med misdannelser, så aldeles krise er det neppe. Men tenkte å gå ned til 400 litt før blodprøvene i uke 12.

 

[Fire blir til fem]

Jeg tar 1000 mcg, men jeg har hatt mangel en stund da får b-12 injeksjon i tillegg

 

[Aboffa]

Etter hva jeg har lært skal de som er i risikogruppen gjerne ta høyere dose, mens hos "oss andre" holder det med 400. Det er allerede dobbelt så mye som kroppen trenger til vanlig.