Folat og vitaminer

[Linsi]

Jeg og samboer har bestemt oss for å begynne med prosjekt baby i Januar 2006. Nå lurer jeg litt på hva slags vitaminer jeg burde begynne å ta og eventuelt når? Bør jeg begynne med folat allerede nå? Har lest at man bør begynne med det ca 3 måneder før unnfangelsen, men det er vel ingen som vet akkurat når den skjer?

Håper noen vil ta seg tid til å svare meg...

 

[Guttemamma82]

Jeg begynte med folat når jeg sluttet på pilla, for snart 4 måneder siden...

 

[FjerneErna]

Samme her [:)]

 

[miss85]

Hei!
Hva hjelper egentlig folat for? Jeg er ikke helt inne på dette her .. så derfor jeg lurer ..
Får man kjøpt dette på apoteket eller?

 

[FjerneErna]

Det hjelper mot ryggmargsbrokk hos fosteret. Fås kjøpt på apoteket.

 

[Lehcar]

Hei!

Folat anbefales å starte med allerede med det samme dere prøver å bli gravid.
Dette er en type B-vitaminer, og anbefalt mengde pr dag er 400 mikrogram pr. dag.
Forskning viser at inntak av folsyre de første tre månedene av en graviditet, minsker
risikoen for ryggmargsbrokk hos den lille.
Grunnen til at det anbefales å ta folat før graviditeten, er fordi man som sagt ikke vet når
man blir gravid. Effekten av folsyren er størst de tre første månedene av et svangerskap, da det er
denne perioden ryggmargen utvikles.

Ellers er tran eller omega3 også å anbefale.
Men har man et sundt og balansert kosthold er ikke andre vitaminer nødvendig.


Med vennlig hilsen
Lehcar

 

[Guttemamma82]

i nyeste nr av sykepleien står det at det er tvilsomt at folat har noen innvirkning på ryggmarksbrokk... Men jeg tar det nå alikevel jeg.. Kan ikke skade..

 

[rosenjenta]

Jeg tar også folat

 

[edurt]

har spist gravitamin som du får kjøpt på apoteket i to mnd. der er alle vitaminer og mineraler du trenger før og etter graviditet.