Folat *inspirert*

[Smooshkin]

Hvor lenge før man blir gravid er det anbefalt å begynne å ta folat?
Og skal man ta "rene" folat tabletter, eller finnes det tabletter med folat og andre vitaminer blanda??

 

[Fru Fryd]

3 mnd sa apoteket!

 

[funnybunny85]

fra den dagen dere begynner prøvingen - og 3mnd ut i graviditeten....

 

[Smooshkin]

..

 

[*Snart6BarnsMor*]

du skal begynne å ta folat fra dere prøver å bli gravide... (helst 3mnd før enn blir gravid), så om det tar f.eks 5mnd fra en begynner på folsyre, til enn er gravid, har det ikke noe å si ;-)
begynn når dere prøver[;)]
skal også tas de 3 første mnd i svangerskapet

 

[MiniSatan]

Jeg har ikke svaret, men et godt sted å begynne å lete er nok Matportalen. Det er et kjempebra sted, med mye god informasjon!
http://matportalen.no/artikler/2010/5/1272962411.99

 

[Liv3]

Det er anbefalt å begynne med folat tre måneder før man blir gravid, eller så snart man har bestemt seg for å prøve, og tre måneder ut i svangerskapet.
Du kan kjøpe et B-vitaminkompleks, som inneholder de andre B-vitaminene i tilleg, og ofte også magnesium og C-vitaminer. Eller du kan kjøpe ulike multivitaminer på apoteket som også inneholder folat.
Jeg vil anbefale å ta multivitamin og B-vitaminer i tillegg. Jeg anbefaler Solaray Spektro multivitamin og Solaray Mega-B-Stress. Sjekk at du får i deg 400 mcg folat daglig. Det er helt greit å ta dobbel dose Mega-B-Stress.