Fikk klistremerke i dag jeg:)

Takk!;)

Ja.. hadde planer om å legge inn før og etterbilde.. men må først finne ut hvordan jeg får inn bilde.. vet hvordan jeg gjør det.. men på den måten jeg har lært.. i det formatet.. så blir det litt feil... for bildet blir så bredt.. altså ser ut som om bilder er presset sammen.. og da får dere ikke noe særlig inntrykk.. hehe
 
Utrolig flink du har vært!! :D:D
 

WOW! Så flink du har vært..

Kan jeg spørre deg om hvor mange kcal du har spist pr.dag? og hvor mange trimpoeng?

Hilsen meg som kun går ned 200gram i uka..

 
Hælledussan skrev:

WOW! Så flink du har vært..

Kan jeg spørre deg om hvor mange kcal du har spist pr.dag? og hvor mange trimpoeng?

Hilsen meg som kun går ned 200gram i uka..

Huh.. skal være heeeelt ærlig.. jeg teller ikke kcal... vi skal vel ha i oss ca 1400 om dagen.. men jeg teller ikke.. følger ikke så godt med på det.. skal følge litt med.. men ikke sånn veldig.. vi er heller på det å veie maten.. og det er jeg flink til;)

Trimpoeng teller jeg heller ikke.. jeg går på kurset.. og fører ikke noe på nett.. men prøver å gå turer.. raske 4-5 ganger i uken.. rocker hver dag.. driver med strikk og trener armer.. eller vekter..

:)

 
Fridasinmamma skrev:
Hælledussan skrev:

WOW! Så flink du har vært..

Kan jeg spørre deg om hvor mange kcal du har spist pr.dag? og hvor mange trimpoeng?

Hilsen meg som kun går ned 200gram i uka..

Huh.. skal være heeeelt ærlig.. jeg teller ikke kcal... vi skal vel ha i oss ca 1400 om dagen.. men jeg teller ikke.. følger ikke så godt med på det.. skal følge litt med.. men ikke sånn veldig.. vi er heller på det å veie maten.. og det er jeg flink til;)

Trimpoeng teller jeg heller ikke.. jeg går på kurset.. og fører ikke noe på nett.. men prøver å gå turer.. raske 4-5 ganger i uken.. rocker hver dag.. driver med strikk og trener armer.. eller vekter..

:)


men du veier vel maten for å finne ut hvor mange kcal du spiser? eller hvordan veie da? er jo forkjell på ant. kcal i div mattyper..
hva slags mat spiser du da? (sorry masse spørsmål, men jeg vil også lykkes som deg) hehe

syntes du har vært knallflink altså..
 
Hælledussan skrev:
Fridasinmamma skrev:
Hælledussan skrev:

WOW! Så flink du har vært..

Kan jeg spørre deg om hvor mange kcal du har spist pr.dag? og hvor mange trimpoeng?

Hilsen meg som kun går ned 200gram i uka..

Huh.. skal være heeeelt ærlig.. jeg teller ikke kcal... vi skal vel ha i oss ca 1400 om dagen.. men jeg teller ikke.. følger ikke så godt med på det.. skal følge litt med.. men ikke sånn veldig.. vi er heller på det å veie maten.. og det er jeg flink til;)

Trimpoeng teller jeg heller ikke.. jeg går på kurset.. og fører ikke noe på nett.. men prøver å gå turer.. raske 4-5 ganger i uken.. rocker hver dag.. driver med strikk og trener armer.. eller vekter..

:)


men du veier vel maten for å finne ut hvor mange kcal du spiser? eller hvordan veie da? er jo forkjell på ant. kcal i div mattyper..
hva slags mat spiser du da? (sorry masse spørsmål, men jeg vil også lykkes som deg) hehe

syntes du har vært knallflink altså..

Sorry sent svar;)

Man skal nok følge litt med.. skal feks ha 400 gr kcal til middag.. men vi legger mer vekt på å veie på kurset som jeg går.. tror nok noen kursledere gjør forskjellig.. men vi er veldig på det å veie maten..

Kan ta en matrasjon på 1 dag feks..

Frokost 20 gr havgregryn med melk
(jeg har byttet frokost med kvelds.. da jeg har litt problemer med å få i meg frokost, skal egentlig ha 40 gr havregryn som frokost) eller man kan spise 30 gram brød med 20 gr pålegg (igjen.. egentlig 60 gr brød.. og 40 gr pålegg)

Lunsj: Samme mengden som frokosten.

Mellommåltid: Da spiser ikke jeg mye.. pga at jeg skal orke middagen.. spiser feks 1/2 nutrilett bar.. eller yougurt og en frukt

Middag: 150 gr kjøtt (fisk, karbonadedeig, kylling fesk) og 100 gr ris eller pasta.. eller 150 gr potet

Kvelds: 40 gr havreknekk med 40 gr pålegg. Eller 40 gr havregryn.. eller 60 gr brødskrive med 40 gr pålegg (skal som sagt spise halvparten om man ikke har byttet frokosten med kvelds..)

Det er sånn jeg gjør det.. og spiser nok litt for lite til mellommåltid.. og ikke så flink til å få i meg melkerasjonen (men da kan jeg feks spiser grønnsaker og dipp for å få melkerasjonen ut av Kesam 8,1%).. og heller ikke så flink til å få i meg 3 frukter..

Meld deg på Grete Roede;) Kan virkelig anbefales!! De aller fleste.. om ikke alle.. synes det er alt for lite mat.. men for meg så er det nesten alt for mye.. men vi er forskjellige;) Men dette er jo en "diett" som skal gi deg vektnedgang.. når man har nådd målet.. så går man over på noe som heter Hold vekten kurs.. og da er det mye mere mat;)

 
Jeg er av den oppfatning at de fleste synes det er for mye mat jeg.. Det var det iallefall flertallet som syntes da jeg gikk på kurs.. Men 1400 kcal.. Det var lite.. Jeg fikk tildelt 1600 kcal jeg, men siden jeg trener såpass mye burde jeg ligge på ca 1900 kcal.. Men det har jeg ikke sjans om å greie, så ligger på rundt 1300 kcal om dagen i gjennomsnitt..
 

Jeg går på Easy Life for tiden. Det er ekstremopplegg i starten og så blir det normalopplgg etterhvert. Har gått ned nesten 6 kg på to uker. Det er godt når man skal ned 25 og vel så det!

Over 10 kg på Grethe Roede. Gratulerer! Det er godt jobbet! jammen har du en vilje av stål!

 
M3rl0t skrev:
Jeg er av den oppfatning at de fleste synes det er for mye mat jeg.. Det var det iallefall flertallet som syntes da jeg gikk på kurs.. Men 1400 kcal.. Det var lite.. Jeg fikk tildelt 1600 kcal jeg, men siden jeg trener såpass mye burde jeg ligge på ca 1900 kcal.. Men det har jeg ikke sjans om å greie, så ligger på rundt 1300 kcal om dagen i gjennomsnitt..
Vi skal vel ligge på mellom 1400-1600.. mener jeg å huske;)

Ingen på mitt kurs klager over for mye mat i alle fall.. hehe.. de aller fleste synes det er alt for mye.. meg inkludert..

 
Fru Riskorn skrev:

Jeg går på Easy Life for tiden. Det er ekstremopplegg i starten og så blir det normalopplgg etterhvert. Har gått ned nesten 6 kg på to uker. Det er godt når man skal ned 25 og vel så det!

Over 10 kg på Grethe Roede. Gratulerer! Det er godt jobbet! jammen har du en vilje av stål!

Ja.. den viljen kom bare pluselig.. hehe.. og nå skjønner jeg ikke hvorfor jeg ikke startet før! Når det var sååå lett... men men.. på vei ned nå i alle fall;) Mye av mitt vekttap tror jeg også kommer av at jeg så og si har kuttet ut godis.. jeg pleide å mette meg på det før.. godis fremfor mat.. Og den er snudd;)

6 kg på 2 uker?? Skitt ! Der er bra da;) Hva er Easy life? Pulver?

 
Fridasinmamma skrev:
Takk!;)

Ja.. hadde planer om å legge inn før og etterbilde.. men må først finne ut hvordan jeg får inn bilde.. vet hvordan jeg gjør det.. men på den måten jeg har lært.. i det formatet.. så blir det litt feil... for bildet blir så bredt.. altså ser ut som om bilder er presset sammen.. og da får dere ikke noe særlig inntrykk.. hehe

Du på linke sammen de koblingen som går ut fra hver boks som du endrer str på- Da endrer bilde seg riktig og ikke bare den ene veien. Om du skjønte den
 
Fridasinmamma skrev:
Hælledussan skrev:
Fridasinmamma skrev:
Hælledussan skrev:

WOW! Så flink du har vært..

Kan jeg spørre deg om hvor mange kcal du har spist pr.dag? og hvor mange trimpoeng?

Hilsen meg som kun går ned 200gram i uka..

Huh.. skal være heeeelt ærlig.. jeg teller ikke kcal... vi skal vel ha i oss ca 1400 om dagen.. men jeg teller ikke.. følger ikke så godt med på det.. skal følge litt med.. men ikke sånn veldig.. vi er heller på det å veie maten.. og det er jeg flink til;)

Trimpoeng teller jeg heller ikke.. jeg går på kurset.. og fører ikke noe på nett.. men prøver å gå turer.. raske 4-5 ganger i uken.. rocker hver dag.. driver med strikk og trener armer.. eller vekter..

:)


men du veier vel maten for å finne ut hvor mange kcal du spiser? eller hvordan veie da? er jo forkjell på ant. kcal i div mattyper..
hva slags mat spiser du da? (sorry masse spørsmål, men jeg vil også lykkes som deg) hehe

syntes du har vært knallflink altså..

Sorry sent svar;)

Man skal nok følge litt med.. skal feks ha 400 gr kcal til middag.. men vi legger mer vekt på å veie på kurset som jeg går.. tror nok noen kursledere gjør forskjellig.. men vi er veldig på det å veie maten..

Kan ta en matrasjon på 1 dag feks..

Frokost 20 gr havgregryn med melk
(jeg har byttet frokost med kvelds.. da jeg har litt problemer med å få i meg frokost, skal egentlig ha 40 gr havregryn som frokost) eller man kan spise 30 gram brød med 20 gr pålegg (igjen.. egentlig 60 gr brød.. og 40 gr pålegg)

Lunsj: Samme mengden som frokosten.

Mellommåltid: Da spiser ikke jeg mye.. pga at jeg skal orke middagen.. spiser feks 1/2 nutrilett bar.. eller yougurt og en frukt

Middag: 150 gr kjøtt (fisk, karbonadedeig, kylling fesk) og 100 gr ris eller pasta.. eller 150 gr potet

Kvelds: 40 gr havreknekk med 40 gr pålegg. Eller 40 gr havregryn.. eller 60 gr brødskrive med 40 gr pålegg (skal som sagt spise halvparten om man ikke har byttet frokosten med kvelds..)

Det er sånn jeg gjør det.. og spiser nok litt for lite til mellommåltid.. og ikke så flink til å få i meg melkerasjonen (men da kan jeg feks spiser grønnsaker og dipp for å få melkerasjonen ut av Kesam 8,1%).. og heller ikke så flink til å få i meg 3 frukter..

Meld deg på Grete Roede;) Kan virkelig anbefales!! De aller fleste.. om ikke alle.. synes det er alt for lite mat.. men for meg så er det nesten alt for mye.. men vi er forskjellige;) Men dette er jo en "diett" som skal gi deg vektnedgang.. når man har nådd målet.. så går man over på noe som heter Hold vekten kurs.. og da er det mye mere mat;)

Tusen takk for svar. Ser vi spiser ganske likt egentlig. Eneste forskjellen er at jeg spiser ca. 220kcaltil frokosten, og 110kcal til kvelds. (omvendt av deg).
Frukt har jeg ikke problemer med å få i meg. Er heller det vannet, men det hjelper seg.

Har veldig lyst til å begynne på kurs, men føler ikke jeg kan bruke 2100kr på det akkurat nå. Sparer der jeg kan siden vi skal kjøpe hus. Prøver å lese meg opp på gr sine sider og så passe på kostholdet.

Matmengden var stor i begynnelsen syntes jeg, men nå er det null problem å få i seg det jeg skal (fra null matlyst til konstant sulten). hehe

Igjen, du har vært kjempe flink.

 
WOW! Så flink du har vært! Håper du fikk maaange klistremerker - for det fortjener du! 
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp