Pust ut, smil og ta bekymringene som de kommer
Det første trimesteret bør du ta folat. Ringe legen. Du bør ha flrste kontroll mellom 8 og 12 graviditetsuke.
Første trimester er ca 13 uker
På matportalen.no finner du de norske kostholdsrådene.
Drikk mye vann, unngå nye koffein og sukkerholdige drikker. Energidrikker skal man unngå helt. Jeg tror koffein tilsvarende 2 kopper kaffe er greit.
Du kan løfte det kropoen sier er greit. Løfter du greit 13 kg i dag kan du stort sett fortsette med det en stund til. Når du føler det blur tyngre har dubrett til tilpasset arbeid. Det order du gjennom lege.
Magen kan føles veldig oppblåst det første trimesteret. Hard mage plages mange med. Drikk litt mer, hold deg i aktivitet og spis gjerne fiberrik kost om du kan.
Ømme bryster er bare å venne seg til først som sist. [emoji14]
Babyutstyr: noen velger å vente til etter ordinær ultralyd.
Andre har kjøpt alt før testen er positiv.
Jeg har tidligere ikke kjøpt inn før etter uke 27 når babyen gar større sjanser for å klare seg tilfelle prematur fødsel.
Etvsnnet godt tips er å kjøpe inn de dyre tingene når det er salg.
Hva man typisk trenger
Seng
Madrass
Dyne (dropp puta)
Stellebord eller stellepute
Badebalje kan være kjekt.
3-5 babyhanduker
Myke vaskekluter
Vogn
Vognpose eller dyne
Bæresjal
Klær er vanskelig å si noe om nå, men jeg har til mine..
10 bodyer (hvorav 3 i ull)
6 strømpebukser
3 gensre
3 myke bukser
1 ullsett til bil/vogn
3 luer
2 par klorevotter
Og plutselig kom jeg ikke på mer..
