Fødselsforberedende yoga

En tråd i 'Nettmøte om yoga onsdag 2.11. kl 21-22' startet av Tittetitt, 2 Nov 2011.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Tittetitt Glad i forumet Julibarna2014

    Er det noen yogaøvelser man kan gjøre for å forberede seg bedre til fødselen?
     
  2. Yogainstruktør Bodil Andre møte med forumet

    Ja, alle øvelsene er en forberedelse til fødselen fordi:

    - du blir bedre kjent med kroppen din
    - du blir flinkere til å bruke pusten din
    - du finner ut hvor mye kroppen endrer seg

    Dette bruker du i forberedelse og under fødselen, for da skjer jo endringer VELDIG fort.

    Som en direkte øvelse som er forberedende til fødselen, se artikkelen med øvelser, foroverbøy. Sitt rett i ryggen med benene så langt ut til hver side som mulig, og la babyen synke nedover (om det er klart :-)).

    -så hjalp bringebærblad-kapsler meg også :-)
     

Del denne siden