Gravid-uke 13 (12+2)
Totalt uinspirert og umotivert, men fikk inn noen få øvelser likevel. Halvhjertet, men helt ok å få beveget meg pittelitt. Planer om å trene mer ordentlig i morgen, da har jeg fri fra jobb
I barseltiden sist begynte jeg å jogge litt og gå turer, samt lett styrketrening. Så dabbet det av hver høst/vinter. Begynte å trene litt i høst da jeg ble gravid, men etter det gikk galt har jeg ikke maktet. Hittil i dette svangerskapet har jeg trent lite, men litt innimellom, spesielt før trøttheten og svimmelheten slo inn. Nå har formen blitt såpass bra at det går an å gjenoppta forsøket på å lage gode rutiner. Da føler jeg det kanskje mer motiverende å dokumentere her.
![IMG_0793.jpeg IMG_0793.jpeg](https://forum.babyverden.no/data/attachments/434/434379-87938ede547c633d44e07556f95b1664.jpg)
Og ja, dette er vektene mine. Det sier litt om hvor svakt utgangspunktet er![hilarious :hilarious: :hilarious:](/styles/default/xenforo/hilarious.png)
Personlige mål ved treningen:
![angelic :angelic: :angelic:](/styles/default/xenforo/angelic.png)
Totalt uinspirert og umotivert, men fikk inn noen få øvelser likevel. Halvhjertet, men helt ok å få beveget meg pittelitt. Planer om å trene mer ordentlig i morgen, da har jeg fri fra jobb
![angelic :angelic: :angelic:](/styles/default/xenforo/angelic.png)
I barseltiden sist begynte jeg å jogge litt og gå turer, samt lett styrketrening. Så dabbet det av hver høst/vinter. Begynte å trene litt i høst da jeg ble gravid, men etter det gikk galt har jeg ikke maktet. Hittil i dette svangerskapet har jeg trent lite, men litt innimellom, spesielt før trøttheten og svimmelheten slo inn. Nå har formen blitt såpass bra at det går an å gjenoppta forsøket på å lage gode rutiner. Da føler jeg det kanskje mer motiverende å dokumentere her.
![IMG_0793.jpeg IMG_0793.jpeg](https://forum.babyverden.no/data/attachments/434/434379-87938ede547c633d44e07556f95b1664.jpg)
Og ja, dette er vektene mine. Det sier litt om hvor svakt utgangspunktet er
![hilarious :hilarious: :hilarious:](/styles/default/xenforo/hilarious.png)
Personlige mål ved treningen:
- Styrke kjernemusklene (spesielt rygg) i håp om å slippe så mye ryggsmerter som sist og sist barseltid
- Få sneket inn knipe-øvelser i samme slengen
- Gode vaner å ta med seg videre i småbarnslivet
- Få et positivt-isj forhold til aktivitet (slik at det kanskje faktisk av og til kan prioriteres)
- Få inn godt kosthold igjen etter første trimester hvor jeg levde på pizza og salt potetgull
![angelic :angelic: :angelic:](/styles/default/xenforo/angelic.png)