er frukt en grei kveldsmat?

Nei. Det inneholder mye fruktsukker, noe som vil øke blodsukkeret og videre gi beskjed om å øke insulinnivået. Insulinnivået vil fortsatt være relativt høyt etter at blodsukkeret er blitt normalisert, og vil dermed føre til at blodsukkeret blir uheldig lavt i løpet av natten.

Frukt er et helt greit supplement, men ikke kveldsmat alene. Når det er så mange timer til neste måltid, trenger kroppen langsomme karbohydrater.
 
Tja... det metter nok, men hvor lenge man er mett, det er jeg usikker på..
Mener du som kveldsmat til deg selv da eller? Isåfall, så kjør på! Du kjenner jo selv om du våkner og er sulten. :) Til barn ville jeg satset på noe som holder lengre på metthetsfølelsen.. :)
 
sorry, manglet en vesentlig ting ; ja det er til barn :b

men okåå, da er heller brødskiver og grøt og sånn bedre? :)
 

nybolleiovnen skrev:
sorry, manglet en vesentlig ting ; ja det er til barn :b

men okåå, da er heller brødskiver og grøt og sånn bedre? :)
Til nøds kan det jo også gå med yoghurt og kornblanding oppi hvis matlysten er dårlig. Men ja, skive og grøt er tingen og kanskje to tre biter frukt til "dessert". Kun frukt blir for lett kost på en måte, en blir kjapt sulten igjen, det er mye sukker og de små kan bli litt vel hyper før kvelden også.
:-)

 
her har vi mange ganger frukt og/eller yoghurt til kveldsmat. Men det er fordi vi spiser middag mellom 5 og 6 og ungene legger seg halv 7... Så de må bare ha litt påfyll..
 

litt-anonym skrev:
her har vi mange ganger frukt og/eller yoghurt til kveldsmat. Men det er fordi vi spiser middag mellom 5 og 6 og ungene legger seg halv 7... Så de må bare ha litt påfyll..


Her spiser de også av og til middag ganske sent, og de vil rett og slett ikke ha brød enkelte ganger om kvelden. Da er yoghurt og frukt bedre enn ingenting. Og så lenge de vil ha det gir vi det til dem - foreløpig...... ;-)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp