Dine beste bekkenøvelser
- Trådstarter Vegasus
- Opprettet
Har hørt at svømming skal være bra, men svømmehallene her har ikke åpent enda. Så... Jeg får gå korte turer. 
Problemet mitt har vært at å gå forverrer smertene. Men å gå oppover i trapp fant jeg ut bedret det litt. Vurderer å melde meg på treningssenter og gå på sånn... «trappemaskin».
Problemet mitt har vært at å gå forverrer smertene. Men å gå oppover i trapp fant jeg ut bedret det litt. Vurderer å melde meg på treningssenter og gå på sånn... «trappemaskin».
Har hørt at svømming skal være bra, men svømmehallene her har ikke åpent enda. Så... Jeg får gå korte turer.
Problemet mitt har vært at å gå forverrer smertene. Men å gå oppover i trapp fant jeg ut bedret det litt. Vurderer å melde meg på treningssenter og gå på sånn... «trappemaskin».
Forverres av å gå her også. Og jobben min består av å gå
Nå er det så varmt i vannet rundt her, så jeg bader nesten hver dag og svømmer Går tur i skogen inn til et stort tjern, bader og svømmer sammen med hundene før vi går ut igjen. Veldig deilig. Og i vannet gjør det ikke vondt! Det er utrolig deilig! Det er ikke noen fine steder du kan dra og svømme utendørs da?
Sikkert ikke den beste treningen for bekken og ikke alle har tilgang til hest. men, jeg synes ridning hjelper mye. Må slippe bekkenet og få ledige og myke bevegelser. Vet noen bruker en sånn stor yoga ball. Nesten samme effekt
Godt tips! Det skal prøves! *pumper opp treningsballen igjen*
Et tips fra meg, ligger mange fine videoer på youtube. Bare søk bekkentrening
Nei her er det 12 grader i lufta og sikkert rundt 3-5 grader (eller kaldere) i vann og sjø.Forverres av å gå her også. Og jobben min består av å gå
Det er ikke noen fine steder du kan dra og svømme utendørs da?
Nord-Norge... Her er det ikke noe særlig å bade i. Kun hvis du vil is-bade. 
Men gikk tur i ulent terreng i dag (grus, gress, stein) og jeg kjente relativt lite. 
Nei her er det 12 grader i lufta og sikkert rundt 3-5 grader (eller kaldere) i vann og sjø.
Åja, da blir det litt verre
Her er det jo 20-24 grader i vannet liksom 
Å herrefred!!Åja, da blir det litt verre
Nei det skjer ikke her oppe for å si det sånn, haha! Blir å ende opp med forkjølelse/forfrysning av å bade i vann her... Men vi har fine skoger jeg kan gå i, eller etter fjæra. Det er sikkert bra det og!