Dette med graviditet/uke 12

En tråd i 'Nettmøte om yoga onsdag 2.11. kl 21-22' startet av ElisabethR, 2 Nov 2011.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. ElisabethR Forelsket i forumet

    Hei Bodil,
    jeg sniker meg til med et spørsmål på vegne av gravide brukere (hehe - NEI, jeg er ikke gravid, folkens!).

    Jeg har gjort mye yoga under begge svangerskapene.
    Begge gangene har jeg fått beskjed om at man ikke bør stå i "opp-ned"-stillinger (vet ikke hva det korrekte ordet er); hodestående, skulderstående osv, før man er  i uke 12.

    Er det overhodet hold i denne advarselen? For meg virker det litt søkt at det er så lite som skal til for at et foster evt skal bli skadet under yoga, men jeg har allikevel ikke turt å "ta helt av". har du et godt svar?
     
  2. Yogainstruktør Bodil Andre møte med forumet

    Nå må jeg uttale meg som Iyengar yoga lærer, jeg kan ikke uttale meg om andre former.

    Hvis du praktiserer Iyengar yoga regelmessig før du blir gravid, kan du fortsette med opp-ned stillinger (som også blir kalt inversjoner) til langt ut i svangerskapet. Hvor lenge er avhengig av hver enkelt.

    Det som man SKAL være forsiktig med, er bakoverbøyer. Med en kyndig lærer, vil du få riktig hjelp.

    Jeg har gjort masse inversjoner gjennom alle tre svangerskapene, det var helt supert for meg!
     

Del denne siden