Det å trene i svangerskapet

[Ikke i bruk]

Fysisk aktivitet i svangerskapet er godt for både mor og barn – både fysisk og psykisk. Daglig bevegelse på minimum 30 minutter eller 3 x 10 minutter med en intensitet så høy at du nesten ikke kan føre en samtale, anbefales.


Gravide som er fysisk aktive, opplever dessuten ofte:

• lettere svangerskap og fødsel
• redusert risiko for svært stor vektøkning
• bedre allmenntilstand
• bedre selvfølelse
• færre tegn til stress
• bedre glukosetoleranse og insulin-følsomhet
• bedret helsetilstand dersom en har svangerskapsdiabetes

Trener du?

Les mer om trening i svangerskapet her

 

[Solstrål1]

Fysisk aktivitet i svangerskapet er godt for både mor og barn – både fysisk og psykisk. Daglig bevegelse på minimum 30 minutter eller 3 x 10 minutter med en intensitet så høy at du nesten ikke kan føre en samtale, anbefales.


Gravide som er fysisk aktive, opplever dessuten ofte:

• lettere svangerskap og fødsel
• redusert risiko for svært stor vektøkning
• bedre allmenntilstand
• bedre selvfølelse
• færre tegn til stress
• bedre glukosetoleranse og insulin-følsomhet
• bedret helsetilstand dersom en har svangerskapsdiabetes

Trener du?

Les mer om trening i svangerskapet her

Jeg burde strengt talt, når jeg leser alt det positive med det [emoji28]

 

[Lykketroll1]

Jeg trener fotball 3-4 ganger i uken skal spille kamper ut oktober så blir det bare trening til jeg har født

 

[LilleSpetakkel]

Ja, trener flere ganger i uken

 

[Kamillete]

Ja, jeg trener og kommer til å fortsette så lenge kroppen tillater det