Desember challange POENGTRÅD

Greenmom

Greenmom

Forumet er livet
VIP
Septemberbarna 2019
Obs!!! Kun ett innlegg per person her. Spørsmål skrives i skravletråden.
Vekt og poeng må være registrert hver mandag før kl. 19.00

Start mandag 2. Desember
Slutt mandag 30. Desember

Poengsamling per uke:
1. plass høyest prosentvis nedgang får 11 poeng
2. plass høyest prosentvis nedgang får 9 poeng
3. plass høyest prosentvis nedgang får 8 poeng

Den med fleste skritt per uke får 5 poeng.

Den med fleste aktivitetsminutter per uke får 7 poeng.

5 grønt om dagen (kun 2 frukt/bær telles, resten grønnsaker) Gir 0,5 poeng per dag, 3,5 poeng mulig på en uke.

Snopfri dag, altså ikke (godteri, potetgull, bakeværk, kjeks, nugatti, kakao ol.) matvarer med karbohydrat er ok. Gir 1 poeng per dag, 7 poeng mulig på en uke.

Restultat uke 3

MaJa<3 21 poeng
Lovesome 17 poeng
Kitty2019 18,5 poeng

Vektnedgang uke 3
Lovesome -1% 11 poeng
MaJa<3 -0,8% 9 poeng
Kitty2019 -0,5% 8 poeng

Skritt
MaJa<3 5 poeng

Aktivitetspoeng
MaJa<3. 7 poeng

5 om dagen
Kitty2019 3,5 poeng
Lovesome 1 poeng

Snopfridag
Kitty2019 5 poeng
Lovesome 5 poeng


Hittil (uke 1-3)
1. MaJa<3 (12 + 23+21) 56
2. Kitty2019 (17,5 + 18,5 + 18,5) 54,5
3. Lovesome (17 +14,5 + 17 ) 48,5
4. Ceme (1 poeng)



Uke 2 (mandag 9.- søndag 15. Desember)

Resultat uke 2
1.MaJa<3 23 poeng
2. Kitty2019 18,5 poeng
2. Lovesome 14,5 poeng

Totalt (uke 1+2)
1. Kitty2019 (17,5 + 18,5) 36
2. MaJa<3 (12 + 23) 35
3. Lovesome (17 +14,5 ) 31,5
4. Ceme (1 poeng)

Vektnedgang
MaJa<3 - 1,03 %. 11 poeng
Kitty2019 - 0,28 % 9 poeng
Lovesome - 0,12% 8 poeng

Skritt
MaJa<3 5 poeng

Aktivitetspoeng
MaJa<3. 7 poeng

5 om dagen
Kitty2019 3,5 poeng
Lovesome 1,5 poeng

Snopfridag
Kitty2019 6 poeng
Lovesome 5 poeng


Resultat uke 1
1. Kitty2019 (17,5 poeng)
2. Lovesome (17 poeng)
3. MaJa<3 (12 poeng)
4. Ceme (1 poeng)

Vektnedgang
Lovesome - 0.87 % (-0,7kg) +11 poeng
Kitty2019 - 0,43% (-0,3 kg) + 9 poeng
Ceme + 0,47% (+0,5kg)
MaJa<3 +1,04% (+0,9kg)

Skritt
MaJa<3 50143 +5 poeng
Kitty2019 40689
Ceme 39808
Lovesome 31808

Aktivitetspoeng
MaJa<3 811 +7 poeng
Kitty2019 495
Lovesome 140
Ceme 93

5 om dagen
Kitty2019 +3,5 poeng
Lovesome + 2 poeng

Snopfridag
Kitty2019 +5 poeng
Lovesome +4 poeng
Ceme +1 poeng
 
Last edited:
Poengsamling per uke:
1. plass høyest prosentvis nedgang får 11 poeng
2. plass høyest prosentvis nedgang får 9 poeng
3. plass høyest prosentvis nedgang får 8 poeng

Den med fleste skritt per uke får 5 poeng.

Den med fleste aktivitetsminutter per uke får 7 poeng.

5 grønt om dagen (kun 2 frukt/bær telles, resten grønnsaker) Gir 0,5 poeng per dag, 3,5 poeng mulig på en uke.

Snopfri dag, altså ikke (godteri, potetgull, bakeværk, kjeks, nugatti, kakao ol.) matvarer med karbohydrat er ok. Gir 1 poeng per dag, 7 poeng mulig på en uke.


KLIPP OG LIM DENNE I innlegget deres.

Uke 1 (mandag 2.- søndag 8. Desember)

Vekt: 122,6 kg
Høyde: 174 cm

Mandag:
Skritt: 23 472
Aktivitetsminutter: 73 min + 145 min = 218 min
5 om dagen:
Snopfri:

Tirsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopfri:

Onsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Torsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Fredag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Lørdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Søndag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopfri:

TOTAL UKENTLIG SKRITT:
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER:
 
Last edited:
Uke 2 (mandag 9.- søndag 15. Desember)

Vekt mandag 9: 79,1kg
Vekt mandag 16.desember: 79

Mandag:
Skritt: 5913
Trening: 5 min knebøy
5 om dagen: 0,5
Snopfri: 1

Tirsdag:
Skritt: 4623
Trening: 15 styrke
5 om dagen: 0
Snopfri: 1

Onsdag:
Skritt: 3061
Trening: 5
5 om dagen: 0,5
Snopefri : 1

Torsdag:
Skritt: 4495
Trening: 0
5 om dagen: 0
Snopefri : 1

Fredag:
Skritt: 4552
Trening: 0
5 om dagen: 0
Snopefri : 1

Lørdag:
Skritt: 4244
Trening: 0
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Søndag:
Skritt: 3622
Trening: 0
5 om dagen: 0,5
Snopfri: 0

------------------------------------------------------------------------
Uke 1 (mandag 2.- søndag 8. Desember)

Startvekt: 79,8kg
Høyde: 159
Vekt mandag 9: 79,1

Mandag:
Skritt: 2749
Aktivitetsminutter: 20
5 om dagen: Nei (0 poeng)
Snopfri: Ja (1 poeng)

Tirsdag:
Skritt: 3326
Aktivitetsminutter: 10
5 om dagen: nei (0 poeng)
Snopfri: nei(0 poeng)

Onsdag:
Skritt: 3991
Aktivitetsminutter: 15
5 om dagen: ja(0,5 poeng)
Snopefri : ja (1 poeng)

Torsdag:
Skritt: 3721
Aktivitetsminutter: 15
5 om dagen: 0,5
Snopefri : 0

Fredag:
Skritt: 5980
Aktivitetsminutter: 30
5 om dagen: 0,5
Snopefri : 0

Lørdag:
Skritt: 7027
Aktivitetsminutter: 30
5 om dagen: 0
Snopefri : 1

Søndag:
Skritt: 5007
Aktivitetsminutter: 20
5 om dagen: 0,5
Snopfri: 1

TOTAL UKENTLIG SKRITT: 31801
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER: 140

Total 5 om dagen: 2 (4 dager)
Total snopfri: 4 (4 dager)
 
Last edited:
Uke 1 (mandag 2.- søndag 8. Desember)

Vekt: 104,4kg
Høyde: 168 cm
ekt mandag 9: 104,9kg...

Mandag:
Skritt: 2859
Aktivitetsminutter: 9
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Tirsdag:
Skritt: 5099
Aktivitetsminutter: 13
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Onsdag:
Skritt: 3495
Aktivitetsminutter: 0
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Torsdag:
Skritt: 4347
Aktivitetsminutter: 13
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Fredag:
Skritt: 10870
Aktivitetsminutter: 47
5 om dagen: 0
Snopefri : 1

Lørdag:
Skritt: 6850
Aktivitetsminutter: 0
5 om dagen:
Snopefri :

Søndag:
Skritt: 6288
Aktivitetsminutter: 11
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

TOTAL UKENTLIG SKRITT: 39.808
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER: 93
 
Last edited:
Uke 4 (mandag 23.- søndag 29. Desember)

Vekt mandag 23. desember: 85,7 kg
Vekt mandag 30.desember: 84,7 kg
Endring i kilo: - 1,0 kilo
Endring i prosent: - 1,1669 %

Mandag:
Skritt: 18 268
Trening: 72
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Tirsdag:
Skritt: 9 110
Trening: 62
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Onsdag:
Skritt: 7 048
Trening: 46
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Torsdag:
Skritt: 9 810
Trening: 60
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Fredag:
Skritt: 7 476
Trening: 52
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Lørdag:
Skritt: 18 382
Trening: 67
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Søndag:
Skritt: 12 427
Trening: 56
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

TOTAL UKENTLIG SKRITT: 82 521
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER: 415

Uke 3 (mandag 16.- søndag 22. Desember)

Vekt mandag 16. desember: 86,4 kg
Vekt mandag 23.desember: 85,7 kg
Endring i kilo: - 0,7 kilo
Endring i prosent: - 0,8102 %

Mandag:
Skritt: 8 701
Trening: 74
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Tirsdag:
Skritt: 5 245
Trening: 57
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Onsdag:
Skritt: 10 094
Trening: 76
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Torsdag:
Skritt: 6 546
Trening: 63
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Fredag:
Skritt: 6 266
Trening: 70
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Lørdag:
Skritt:4 040
Trening: 48
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Søndag:
Skritt: 13 133
Trening: 85
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

TOTAL UKENTLIG SKRITT: 54 025
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER: 473



Uke 2 (mandag 9.- søndag 15. Desember)

Vekt mandag 9: 87,3
Vekt mandag 16.desember: 86,4 kg
Endring i kilo: - 0,9 kilo
Endring i prosent: - 1,0309

Mandag:
Skritt:11 138
Trening: 118
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Tirsdag:
Skritt:17 163
Trening:172
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Onsdag:
Skritt: 10 580
Trening: 115
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Torsdag:
Skritt:7 215
Trening: 82
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Fredag:
Skritt: 8 450
Trening: 96
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Lørdag:
Skritt:17 378
Trening:121
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Søndag:
Skritt: 11 281
Trening: 89
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

TOTAL UKENTLIG SKRITT: 83 205
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER: 793

Uke 1 (mandag 2.- søndag 8. Desember)

Startvekt: 86,4
Høyde: 168
Vekt mandag 9.desember: 87,3
Endring i kg: + 0,9
Endring i prosent: + 1,0417 %

Mandag:
Skritt: 11310
Aktivitetsminutter: 182
5 om dagen:0
Snopfri:0

Tirsdag:
Skritt: 5505
Aktivitetsminutter: 109
5 om dagen:0
Snopfri:0

Onsdag:
Skritt:7708
Aktivitetsminutter: 124
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Torsdag:
Skritt: 6513
Aktivitetsminutter: 116
5 om dagen: 0
Snopefri :0

Fredag:
Skritt:7318
Aktivitetsminutter:104
5 om dagen:0
Snopefri :0

Lørdag:
Skritt: 7463
Aktivitetsminutter: 90
5 om dagen: 0
Snopefri : 0

Søndag:
Skritt:4326
Aktivitetsminutter: 86
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

TOTAL UKENTLIG SKRITT: 50 143
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER: 811
 
Last edited:
Startvekt: 69.4
Høyde: 160
Vekt mandag 9.desember:

Mandag:
Skritt: 7122
Aktivitetsminutter: 60 trilletur 120 byssing
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopfri: ja (1 poeng)

Tirsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopfri:

Onsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Torsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Fredag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Lørdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Søndag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopfri:

TOTAL UKENTLIG SKRITT:
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER:
 
Startvekt: 69.4
Høyde: 160
Vekt mandag 9.desember:

Mandag:
Skritt: 7122
Aktivitetsminutter: 60 trilletur 120 byssing
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopfri: ja (1 poeng)

Tirsdag:
Skritt: 6689
Aktivitetsminutter: 90
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopfri: ja (1 poeng)

Onsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter: 45
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopefri : ja (1 poeng)

Torsdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Fredag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Lørdag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopefri :

Søndag:
Skritt:
Aktivitetsminutter:
5 om dagen:
Snopfri:

TOTAL UKENTLIG SKRITT:
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER:
 
Uke 1 (mandag 2.- søndag 8. Desember)

Startvekt: 69.4
Høyde: 160
Vekt mandag 9.desember: 69,1

Mandag:
Skritt: 7122
Aktivitetsminutter: 60 trilletur
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopfri: ja (1 poeng)

Tirsdag:
Skritt: 6689
Aktivitetsminutter: 90
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopfri: ja (1 poeng)

Onsdag:
Skritt: 7788
Aktivitetsminutter: 45
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopefri : ja (1 poeng)

Torsdag:
Skritt: 8478
Aktivitetsminutter: 120
5 om dagen: ja (0.5 poeng)
Snopefri : ja (1 poeng)

Fredag:
Skritt: 6112
Aktivitetsminutter: 60
5 om dagen: ja (0.5 poeng)
Snopefri : ja (1 poeng)

Lørdag:
Skritt: 3000
Aktivitetsminutter: 0
5 om dagen: ja (0.5 poeng)
Snopefri : nei

Søndag:
Skritt: 1500
Aktivitetsminutter: 0
5 om dagen: ja (0,5 poeng)
Snopfri: nei (0 poeng)'

TOTAL UKENTLIG SKRITT: 40689
TOTAL UKENTLIG AKTIVITETSMINUTTER: 375

5 om dagen x7 = 3.5 poeng
snopefri x5 = 5 poeng
 
Last edited:
Vekt 16.12: 68.9 kg
snopefri x6 =6 poeng
5 om dagen x7 = 3.5 poeng
60 aktivitetsminutter

7517 skritt hele uka

Satser på sterkere tilbake denne uka da vi er hjemme igjen
 
Uke 3

Vekt mandag 16: 79
Vekt mandag 23: 78,2
Reduksjon: 0.8 kg

Skritt: 33230
Aktiv: 410
5 om dagen: 1
Snopfri: 5

Mandag:
Skritt: 5482
Trening: 60
5 om dagen: 0
Snopfri: 1

Tirsdag:
Skritt: 3667
Trening: 0
5 om dagen: 0
Snopfri: 1

Onsdag:
Skritt: 4288
Trening: 130
5 om dagen: 0
Snopfri: 0

Torsdag
Skritt: 6698
Trening: 120
5 om dagen: 0
Snopfri: 1

Fredag
Skritt: 3669
Trening: 60
5 om dagen: 0,5
Snopfri: 1

Lørdag :
Skritt: 3075
Trening:40
5 om dagen: 0,5
Snopfri: 0

Søndag:
Skritt: 6351
Trening:
5 om dagen: 0
Snopfri: 1
 
Last edited:
vekt 23.12: 68,5 kg (ned 0,4)
antall skritt gjennom uka: 44 938 skritt
treningsminutter: 440 minutter
snopefri 5/7 dager = 5 poeng
5 om dagen 7/7 dager = 3,5 poeng
 
Uke 4

Vekt 23.12: 78,2
Vekt 30.12: 78,2

Skritt: 28383
Trening: (ma-ons): 53 min
5 om dagen: 0,5 - 0,5 - 0,5 - 0,5 - 0 - 0 - 0=2
Snopfri: 1 - 0 - 0- 0 - 0 - 0 - 1 =2
 
Last edited:
Uke 4

Vekt 23.12: 68,5
Vekt 30.12: 68,4

Skritt: 38577
Trening: 630 min
5 om dagen: 0,5 - 0,5 - 0,5 - 0,5 - 0,5 - 0,5 - 0,5 =3,5
Snopfri: 0 - 0 - 0- 0 - 0 - 0 - 0 =0

wow! Var faktisk litt ned. Masse byssing med knebøy og utfall gjør også at buksene blir store over rumpa :p
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp