Dere som trener....

[Frk Spent]

...hva trener dere og hvor lenge har dere vært fysisk aktive?

Er det noe man må tenke på når man er gravid og vil fortsette å trene?

 

[Frk Spent]

Selv har jeg trent de siste 8 ukene, går mest i styrketrening. Veldig redd for at jeg skal gjøre noe som kan skade lille, samtidig som jeg må styrke kroppen - spesielt kjernemuskulatur og bekkenet

 

[Mumfie_91]

Jeg går turer, og har trent styrke Nå skal jeg ta en pt-time for å få satt opp et eget program i forhold til graviditet

 

[Floflo]

Trener styrke, utholdenhet og kampsport (er selvfølgelig forsiktig og unngår nærkamp under graviditeten). I tillegg rir jeg ca 5 dager i uka. Forrige svangerskap trente jeg helt fram til fødsel.

 

[Frk Spent]

Jeg går turer, og har trent styrke Nå skal jeg ta en pt-time for å få satt opp et eget program i forhold til graviditet

Så smart! Kanskje jeg også skal unne meg en PT-time.. Har så dårlig muskulatur og kondis etter fødsel, stresser litt etter å komme i form før bekkenløsningen melder sin ankomst

 

[Frk Spent]

Trener styrke, utholdenhet og kampsport (er selvfølgelig forsiktig og unngår nærkamp under graviditeten). I tillegg rir jeg ca 5 dager i uka. Forrige svangerskap trente jeg helt fram til fødsel.

Wow, du er jo kjempeaktiv! Så kult, må være et stilig syn å være høygravid i full sving

 

[Moli16]

Jeg er vant til å trene crossfit flere ganger i uka og jeg har trent aktivt hver uke de siste 3 årene,nå har jeg vært sjuk og generelt gravid de siste to ukene og har ikke gjort annet enn å hvile. Så nååå holder jeg på å bli gal og gleder meg til å komme i gang igjen

Jeg tror det gjelder å høre på kroppen bare,om noe ikke føles greit så ikke gjør det Etterhvert er det jo en del som stopper seg selv med den store magen

Jeg tror veldig på en aktiv graviditet,om det innebærer hard trening eller gå-turer er opp til hver enkelt

 

[Mumfie_91]

Så smart! Kanskje jeg også skal unne meg en PT-time.. Har så dårlig muskulatur og kondis etter fødsel, stresser litt etter å komme i form før bekkenløsningen melder sin ankomst

Jeg stresser litt med å komme i form jeg også, for kondisen min er ikke akkurat så mye å skryte av Men jeg prøver!

 

[Raro]

Trent jevnlig de siste årene. .sist svangerskap jogget heg til uke 31 ca..Etter det gikk jeg turer nå har jeg hatt Pt-timer siste 2 mnd og trent tung styrke. .har 4 timer igjen med han så tenkte å få han til å lage ett gravid treningsprogram for meg har trent som før frem til nå..er 5+4..

 

[Raro]

Når du er gravid så kan du fortsette som før det du er vant til å trene det er vel ikke så mye annet enn kampsport og sånt man skal unngå etrerhvert. . Man skal ikke gjøre ting som er vondt eller veldig ubehagelig. .

 

[Frk Spent]

Når du er gravid så kan du fortsette som før det du er vant til å trene det er vel ikke så mye annet enn kampsport og sånt man skal unngå etrerhvert. . Man skal ikke gjøre ting som er vondt eller veldig ubehagelig. .

Så bra, jeg er bare litt engstelig for å fremprovosere en SA ved å ta i eller presse meg. Har ikke vondt under trening heldigvis, føler jeg i utgangspunktet kan trene som før.

 

[Raro]

Så bra, jeg er bare litt engstelig for å fremprovosere en SA ved å ta i eller presse meg. Har ikke vondt under trening heldigvis, føler jeg i utgangspunktet kan trene som før.

Tror ikke du skal tenke på det men skjønner deg godt at du tenker sånn. Vi vil jo ikke gjøre noe galt tenker litt sånn selv Men sålenge jeg føler meg bra og ikke får noe ubehag når jeg trener så fortsetter jeg som før..