Dere som trener 30DS...

[LeViJaPia]

hvordan går det? ser dere resultater? Hvor langt er dere kommet?
Bruker dere vekter? fortell om din erfaring med 30DS, er du snill..[:D]

jeg begynte idag, og SHIT! Så tungt, og det uten vekter....Hjelpes!!

 

[LeViJaPia]

WOW!!
3cm på 7 dager, det er jo utrolig bra da! Må bare bite tenner sammen å stå på da, så kansje jeg blir kvitt "ballen" på magen...

Så synd du måtte gi deg, men lykke til med treningen denne gangen!!
Og takk for svar[:D]

 

[Maria 82]

*inspirert*

trengte et spark bak...
[;)]

 

[Ulve~Mamma]

Er det noen som vet om man kan trene dette selv om man har litt bekkenvondter?? 

 

[mammalykke2]

Jeg fullførte dag 25 av 30 i dag [:)] Det har til tider vært veeeldig tiltak, men det kjennes godt når man begynner å nærme seg slutten og man vet at man klarer å fullføre. Det er tungt i overgangen til nytt level, men det blir bedre når man har trent et par dager. Jeg har ikke gått ned mer enn 2 kg, men jeg merker det godt på kroppen. Jeg har mer styrke i mage, armer og ben. Det er tung trening, men det blir etter hvert vane å trene hver dag. En god måte å komme inn i gode treningsrutiner på. Jeg skal begynne med zumba etter at jeg er ferdig med dette.

 

[2.Gangsmamma]

kan jeg spørre hva det er?

 

[mammalykke2]

Treningsprogram der man skal trene i 30 dage på rad. 10 dager x tre ulike programmer. Det er en av trenerene fra slankekrigen som har laget programmet. Man trener bare effektivt i 20 min hver dag. Kombinasjon av styrke og kondisjon.