Melatonin bør absolutt tas på kveld! Der jeg jobber brukes det som innsovningstablett for beboerne[emoji5]
Høres ut som du gjør kroppen godt klar nå.
Melatonin burde taes på kvelden, gjerne en time før leggetid. Jeg skal se an virkningen på trøtthet hos meg før jeg bestemmer meg for om jeg orker å ta dem i 3 måneder.![]()
Jeg tar melatonin om kvelden rundt kl.9:30 da den skal hjelpe til å regulere døgnrytmen, men blir likevel trøtt på dagen særlig er det verst på morninger når jeg skal stå opp.
