deprimert/utbrent...

[supermamma!!!]

hei.. noen som har opplevd og være utbrent over lang tid?
hvordan merket dere at det ble bra igjen?
er så fælt og ikke ha energi til noe som helst.. en tur på matbutikken kan være nok for en dag..
nå har det gått 4,5 måned. men føler kun litt forbedring.. men dagene går så opp og ned. sårbar og slitsomt alt..
vil gjerne prate med flere som har det som meg. bare send en melding

 

[Madinka]

Jeg tok kontakt med legen min, og begynte med samtaler hos psykiatrisk sykepleier samtidig som jeg gikk til psykomotorisk fysioterapeut.
Gikk også på antidepresiva en periode, og kom da raskt over kneika.

Håper du finner en måte å bli bedre på, og at du ikke presser deg selv for mye. Ta den tiden det trenger, og tillat deg å være slik du er nå uten å kjenne for mye på hvordan du skulle ønske å være. Du vet hva som er bra for deg, forsøk å sette ord på det. Skriv ned tanker, det renser :-) God bedring.