Depresjon?

[House]

Jeg lurer på om jeg er deprimert.. jeg har aldri hatt depresjon før, og aldri tenkt over at det kan være det.

Jeg føler meg nedstemt, sliten, mye trøtt og dårlig matlyst.
Samtidig er jeg på jobb, vasker hus, følger opp barna og møter venner. Jeg er ikke lei meg, og gråter ikke.
Ser lyst på framtiden og er fornøyd med livet.

Allikevel føler jeg meg tung og bekymrer meg mye.

Noen med lignende erfaringer eller råd?

 

[My heart]

Høres ut som du er veldig sliten. Kanskje du har strekt strikken for langt over tid? Da kan en få depressive symptomer, uten at det nødvendigvis betyr at du har en depresjon diagnose

 

[Augustinaen]

Mitt eneste råd er å snakke med fastlegen din om det. Håper du føler deg bedre snart

 

[KR1ST1NE]

Du er nedstemt og bekymret, samtidig som du er fornøyd med livet og ser lyst på fremtiden..

Det høres ut som du er sliten og kanskje har tatt på deg for mye over tid, uten at jeg opplever det du beskriver som en depresjon. Kanskje du er på vei mot å bli utbrent, og må ha en lade-pause?

Min erfaring med depresjon innebærer i hvert fall ikke å se lyst på fremtiden.

 

[Mor2barn]

Når eg hadde depresjon, var fremtiden noko som var så uoppnåelig og fjern, at det var som verdensrommet sine svarte hull. Eg hadde lite håp for bedring. Fikk god hjelp og kom meg ut av det

 

[My heart]

Du er nedstemt og bekymret, samtidig som du er fornøyd med livet og ser lyst på fremtiden..

Det høres ut som du er sliten og kanskje har tatt på deg for mye over tid, uten at jeg opplever det du beskriver som en depresjon. Kanskje du er på vei mot å bli utbrent, og må ha en lade-pause?

Min erfaring med depresjon innebærer i hvert fall ikke å se lyst på fremtiden.

Kan være vanskelig å merke forskjell på utbrent, depresjon osv.

 

[House]

Du er nedstemt og bekymret, samtidig som du er fornøyd med livet og ser lyst på fremtiden..

Det høres ut som du er sliten og kanskje har tatt på deg for mye over tid, uten at jeg opplever det du beskriver som en depresjon. Kanskje du er på vei mot å bli utbrent, og må ha en lade-pause?

Min erfaring med depresjon innebærer i hvert fall ikke å se lyst på fremtiden.

Ja, kanskje er jeg utbrent? Jeg aner ikke. Skal faktisk til legen med barnet mitt i morgen, pga den fotvorta. Kanskje jeg kan spør legen om han har noen minutter til meg når barnet mitt er ferdig? Så kan han sitte i gangen i mens?
Laaaang venteliste hos fastlegen, og i morgen kan jeg be om 5 min etter sønnen min er ferdig? Blir det dumt?
Tenker selv jeg kunne trengt 50% sykmld bare for å få hvilt meg og samtidig opprettholdt kontakt med jobben.
Føler jeg ikke strekker til noen plass, hverken på jobb eller hjemme. Er bare så sliten og tung.

 

[My heart]

Når eg hadde depresjon, var fremtiden noko som var så uoppnåelig og fjern, at det var som verdensrommet sine svarte hull. Eg hadde lite håp for bedring. Fikk god hjelp og kom meg ut av det

Hvordan kom ut av det? Måtte du ta medisiner? Gjøre noen drastiske valg i livet eller?

Er depresjon psykisk ? Eller kan det også være fysisk? Altså en en produserer for lite serotonin eller har stoffskifte problemer?

 

[KR1ST1NE]

Ja, kanskje er jeg utbrent? Jeg aner ikke. Skal faktisk til legen med barnet mitt i morgen, pga den fotvorta. Kanskje jeg kan spør legen om han har noen minutter til meg når barnet mitt er ferdig? Så kan han sitte i gangen i mens?
Laaaang venteliste hos fastlegen, og i morgen kan jeg be om 5 min etter sønnen min er ferdig? Blir det dumt?
Tenker selv jeg kunne trengt 50% sykmld bare for å få hvilt meg og samtidig opprettholdt kontakt med jobben.
Føler jeg ikke strekker til noen plass, hverken på jobb eller hjemme. Er bare så sliten og tung.

Du kan absolutt be om 5 minutter, det verste som kan skje er at han avfeier deg.

Hvis han ikke kan gi deg litt tid i morgen så kan du bestille en hastetime. Du kjenner jo ikke igjen deg selv, og er oppriktig bekymret. Fare for psykisk knekk, uansett årsak, er gyldig grunn for å få hastetime. Du skal ikke trenge å vente i ukesvis på å få time til dette Det er viktig å ta tak i problemet før du krasjer totalt, for en full krasj tar mye lengre tid å reparere enn om man er litt føre var!

Hvis du har vanskelig for å åpne deg kan det være en idé å skrive tankene dine ned i ett brev. Sortere litt hva som bekymrer deg, og hvordan denne trøttheten oppleves uvanlig og seig. Det er jo nytt for deg som du sier, og da er det ikke alltid så lett å vite hvilken ende man skal begynne i

Ønsker deg masse lykke til.

 

[Apekatter]

Jeg har følt det sånn når jeg har sovet ekstra dårlig over flere uker og også litt etter at jeg satt inn hormonspiral. Tidligere har det gitt seg når jeg har fått noen netter med mer søvn, og skal ta ut spiral til uken og håper det også hjelper! Hvis du mistenker depresjon ville jeg snakket med fastlegen, det er viktig å ta det alvorlig tidlig.

 

[House]

Du kan absolutt be om 5 minutter, det verste som kan skje er at han avfeier deg.

Hvis han ikke kan gi deg litt tid i morgen så kan du bestille en hastetime. Du kjenner jo ikke igjen deg selv, og er oppriktig bekymret. Fare for psykisk knekk, uansett årsak, er gyldig grunn for å få hastetime. Du skal ikke trenge å vente i ukesvis på å få time til dette Det er viktig å ta tak i problemet før du krasjer totalt, for en full krasj tar mye lengre tid å reparere enn om man er litt føre var!

Hvis du har vanskelig for å åpne deg kan det være en idé å skrive tankene dine ned i ett brev. Sortere litt hva som bekymrer deg, og hvordan denne trøttheten oppleves uvanlig og seig. Det er jo nytt for deg som du sier, og da er det ikke alltid så lett å vite hvilken ende man skal begynne i

Ønsker deg masse lykke til.

Kjenner legen godt, har tidligere slitt med angst og han vet om problemet. Så er jo mulig det har blitt for mye for meg rett og slett.
Takk for svar

 

[My heart]

Jeg har følt det sånn når jeg har sovet ekstra dårlig over flere uker og også litt etter at jeg satt inn hormonspiral. Tidligere har det gitt seg når jeg har fått noen netter med mer søvn, og skal ta ut spiral til uken og håper det også hjelper! Hvis du mistenker depresjon ville jeg snakket med fastlegen, det er viktig å ta det alvorlig tidlig.

Søvn har mye å si, kan bli helt surrete uten søvn.
Også med hormoner.
Håper du får det bedre etter du får tatt ut spiralen og at du får deg god søvn

 

[Ikke i bruk]

Ta en tur til legen å fortell hvordan du har det. Be om å få ta blodprøve for å sjekke vitaminer, mineraler og jernlager. Be om råd. Ta det litt med ro. Husk at du er bra nok! Stoooor klem!

 

[House]

Ta en tur til legen å fortell hvordan du har det. Be om å få ta blodprøve for å sjekke vitaminer, mineraler og jernlager. Be om råd. Ta det litt med ro. Husk at du er bra nok! Stoooor klem!

Tusen takk.
Ja, jeg må få snakket med han i morgen. Han kjenner jo til at jeg har fått angst før når livet har krevd for mye. Så det er ingen problem å få en gradert sykemelding. Vil uansett si hvordan jeg har det, så får han komme med en anbefaling og råd.

Dere på babyverden er gull. Bare disse gode svarene gjør at jeg føler meg 3 kg lettere.

 

[Apekatter]

Søvn har mye å si, kan bli helt surrete uten søvn.
Også med hormoner.
Håper du får det bedre etter du får tatt ut spiralen og at du får deg god søvn

Takk det med søvn har hjulpet tidligere, og jeg tror spiralen har mye å si

 

[My heart]

Takk det med søvn har hjulpet tidligere, og jeg tror spiralen har mye å si

En kan jo bli hormonell og deppa av hormoner..
merker jo selv rett før mensen og under eggløsning at jeg blir mer tander og sårbar

 

[Mor2barn]

Hvordan kom ut av det? Måtte du ta medisiner? Gjøre noen drastiske valg i livet eller?

Er depresjon psykisk ? Eller kan det også være fysisk? Altså en en produserer for lite serotonin eller har stoffskifte problemer?

Eg gikk frå største problemet mitt, nemlig eksmann, ungene ble eldre og yngste sluttet å skrike hele døgnet, eg fikk meir tid til meg sjølv og fikk kontroll på husarbeid ol. Eg gikk til psykolog, mindfullness og eg tok ikkje medisin. Eg har og tatt kurs i mestring av belastning. Det har hjulpet mykje.

 

[Villkvinne]

Anbefaler også at du snakker med legen. I tillegg kan du prøve å kutte ned på de arbeidsoppgaver du kan for en periode. Men prøv å holde deg sosial, møt opp og heller reis hjem tidligere.

Om du merker at bekymringene sniker seg innpå så prøv å distrahere deg selv, finn på noe eller gjør noe så enkelt som å telle innholdet i bestikkskuffen.
Om du begynner å bli deprimert så har du fortsatt mulighet til å fikse det selv. Men det handler om å ta ting med ro, senke kravene til deg selv og kanskje si ifra til omgivelsene og be om at de senker kravene til deg.

Det er ikke alltid man ser sånt selv, så for meg så fikk jeg samtaler med en psykolog annenhver/tredje uke, til å prate ut om mine bekymringer og å se hvordan jeg kunne senke kravene til meg selv. På jobb sa jeg ifra og dermed var det ikke så viktig at jeg ikke hjalp til med vasking og andre små oppgaver utover jobben som miljøterapeut.

 

[House]

Anbefaler også at du snakker med legen. I tillegg kan du prøve å kutte ned på de arbeidsoppgaver du kan for en periode. Men prøv å holde deg sosial, møt opp og heller reis hjem tidligere.

Om du merker at bekymringene sniker seg innpå så prøv å distrahere deg selv, finn på noe eller gjør noe så enkelt som å telle innholdet i bestikkskuffen.
Om du begynner å bli deprimert så har du fortsatt mulighet til å fikse det selv. Men det handler om å ta ting med ro, senke kravene til deg selv og kanskje si ifra til omgivelsene og be om at de senker kravene til deg.

Det er ikke alltid man ser sånt selv, så for meg så fikk jeg samtaler med en psykolog annenhver/tredje uke, til å prate ut om mine bekymringer og å se hvordan jeg kunne senke kravene til meg selv. På jobb sa jeg ifra og dermed var det ikke så viktig at jeg ikke hjalp til med vasking og andre små oppgaver utover jobben som miljøterapeut.

Da fikk jeg snakket med legen i dag. Og er sykmld i 50% noen uker. Det viktigste da er å bruke tiden jeg har fri på til å klare å slappe av og ikke overtenke og skape indre kaos enda mer

 

[Villkvinne]

Da fikk jeg snakket med legen i dag. Og er sykmld i 50% noen uker. Det viktigste da er å bruke tiden jeg har fri på til å klare å slappe av og ikke overtenke og skape indre kaos enda mer

Så bra høres ut som en bra løsning!