Lager meg en ny dagbok, den forrige ble bare kaos....
Nå er det full skjerpings... Er godt i gang med ett hardt 12 ukers program, med tapout xt og et løpeprogram vi brukte da vi spilte i 1 div. i handball.
Denne gangen må det fullføres!!! Starta opp 5 august!
Skal måle meg hver 4 uke, og vekta skrives også opp da. Veiedag blir fredager !!
Kommer til å skrive opp all trening/gåturer hver dag, så må bare fylle inn de første dagene som allerede er fullført!!
Lørdager er fridag!!! Med spis hva du vil dag
Vekt og mål 5/8-13
Vekt : 62,8 kg
Mage : 90 cm
Midje : 79 cm
Overarm : H - 29 cm V - 29 cm
Lår : H - 57 cm V - 59 cm
Kne : H - 37 cm V - 37 cm
Saddlebags : 99 cm
Rompe : 97 cm
30/8
Vekt : 60,9 kg
Mage:
Midje:
Overarm: H-
Lår:
Kne:
Saddlebags:
Rompe:
Sent from my Nexus 7 using BV Forum mobile app